| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 161 г |
| Сливки сухие 42,0% жирности | 54 г |
| Яблоко (Варка без слива) | 138 г |
| Сок лимонный | 2 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 167 г |
| Ванильный экстракт | 1 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 7 г |
| Маргарин сливочный | 127 г |
| Сахар песок | 105 г |
| Шоколад молочный | 80 г |
| Сахарная пудра | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 375.1 ккал | 1684 ккал | 22.3% | 5.9% | 449 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 2.5% | 1070 г |
| Жиры | 22.1 г | 56 г | 39.5% | 10.5% | 253 г |
| Углеводы | 36.9 г | 219 г | 16.8% | 4.5% | 593 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 1.5% | 1818 г |
| Вода | 33.6 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6765 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 81.5 мкг | 900 мкг | 9.1% | 2.4% | 1104 г |
| Ретинол | 0.077 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 1.2% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.213 мг | 1.8 мг | 11.8% | 3.1% | 845 г |
| Витамин В4, холин | 70.25 мг | 500 мг | 14.1% | 3.8% | 712 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.576 мг | 5 мг | 11.5% | 3.1% | 868 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.108 мг | 2 мг | 5.4% | 1.4% | 1852 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.327 мкг | 400 мкг | 2.8% | 0.7% | 3531 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.315 мкг | 3 мкг | 10.5% | 2.8% | 952 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.99 мг | 90 мг | 1.1% | 0.3% | 9091 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.494 мкг | 10 мкг | 4.9% | 1.3% | 2024 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.798 мг | 15 мг | 25.3% | 6.7% | 395 г |
| Витамин Н, биотин | 5.414 мкг | 50 мкг | 10.8% | 2.9% | 924 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0182 мг | 20 мг | 10.1% | 2.7% | 991 г |
| Ниацин | 0.416 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 290.81 мг | 2500 мг | 11.6% | 3.1% | 860 г |
| Кальций, Ca | 142.58 мг | 1000 мг | 14.3% | 3.8% | 701 г |
| Кремний, Si | 1.165 мг | 30 мг | 3.9% | 1% | 2575 г |
| Магний, Mg | 20.13 мг | 400 мг | 5% | 1.3% | 1987 г |
| Натрий, Na | 86.66 мг | 1300 мг | 6.7% | 1.8% | 1500 г |
| Сера, S | 72.12 мг | 1000 мг | 7.2% | 1.9% | 1387 г |
| Фосфор, P | 190.1 мг | 800 мг | 23.8% | 6.3% | 421 г |
| Хлор, Cl | 93.45 мг | 2300 мг | 4.1% | 1.1% | 2461 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 233.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 50.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.446 мг | 18 мг | 8% | 2.1% | 1245 г |
| Йод, I | 8.86 мкг | 150 мкг | 5.9% | 1.6% | 1693 г |
| Кобальт, Co | 3.093 мкг | 10 мкг | 30.9% | 8.2% | 323 г |
| Литий, Li | 0.14 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4519 мг | 2 мг | 22.6% | 6% | 443 г |
| Медь, Cu | 111.63 мкг | 1000 мкг | 11.2% | 3% | 896 г |
| Молибден, Mo | 7.325 мкг | 70 мкг | 10.5% | 2.8% | 956 г |
| Никель, Ni | 3.418 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.06 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.799 мкг | 55 мкг | 16% | 4.3% | 625 г |
| Стронций, Sr | 0.59 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.24 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 30.09 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 13293 г |
| Хром, Cr | 3.15 мкг | 50 мкг | 6.3% | 1.7% | 1587 г |
| Цинк, Zn | 0.4668 мг | 12 мг | 3.9% | 1% | 2571 г |
| Цирконий, Zr | 0.52 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.71 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.669 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.222 г | ~ | |||
| Валин | 0.268 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.112 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.221 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.379 г | ~ | |||
| Лизин | 0.307 г | ~ | |||
| Метионин | 0.128 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.206 г | ~ | |||
| Треонин | 0.198 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.064 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.21 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.382 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.945 г | ~ | |||
| Аланин | 0.201 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.365 г | ~ | |||
| Глицин | 0.12 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.706 г | ~ | |||
| Пролин | 0.244 г | ~ | |||
| Серин | 0.285 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.171 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.076 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 59.6% | 15.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 126.51 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 6.43 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.188 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.031 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.079 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.172 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.244 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.317 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.245 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.522 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 7.379 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.068 г | min 16.8 г | 6.4% | 1.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.041 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 7.461 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.865 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 4.18 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.849 г | от 11.2 до 20.6 г | 25.4% | 6.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.758 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.074 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.021 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс Нежный бриз составляет 375,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».