| Вишня | 60 г |
| творог 18% | 366 г |
| Йогурт сублимационной сушки | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 150.8 ккал | 1684 ккал | 9% | 6% | 1117 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 0.8% | 8444 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 1.5% | 4308 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 0.7% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.7% | 10000 г |
| Вода | 30 г | 2273 г | 1.3% | 0.9% | 7577 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.8 мкг | 900 мкг | 1.6% | 1.1% | 6081 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.6% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 2.1% | 3273 г |
| Витамин В4, холин | 6.15 мг | 500 мг | 1.2% | 0.8% | 8130 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.113 мг | 5 мг | 2.3% | 1.5% | 4425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 0.6% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.927 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.3% | 20758 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.104 мкг | 3 мкг | 3.5% | 2.3% | 2885 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.95 мг | 90 мг | 2.2% | 1.5% | 4615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 76923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.055 мг | 15 мг | 0.4% | 0.3% | 27273 г |
| Витамин Н, биотин | 0.875 мкг | 50 мкг | 1.8% | 1.2% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2078 мг | 20 мг | 1% | 0.7% | 9625 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 64.69 мг | 2500 мг | 2.6% | 1.7% | 3865 г |
| Кальций, Ca | 35.1 мг | 1000 мг | 3.5% | 2.3% | 2849 г |
| Магний, Mg | 6.35 мг | 400 мг | 1.6% | 1.1% | 6299 г |
| Натрий, Na | 15.1 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.8% | 8609 г |
| Сера, S | 8.18 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.5% | 12225 г |
| Фосфор, P | 26.6 мг | 800 мг | 3.3% | 2.2% | 3008 г |
| Хлор, Cl | 29.48 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.9% | 7802 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.07 мг | 18 мг | 0.4% | 0.3% | 25714 г |
| Йод, I | 2.55 мкг | 150 мкг | 1.7% | 1.1% | 5882 г |
| Кобальт, Co | 0.313 мкг | 10 мкг | 3.1% | 2.1% | 3195 г |
| Марганец, Mn | 0.0099 мг | 2 мг | 0.5% | 0.3% | 20202 г |
| Медь, Cu | 13.54 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 0.9% | 7386 г |
| Молибден, Mo | 2.344 мкг | 70 мкг | 3.3% | 2.2% | 2986 г |
| Селен, Se | 0.521 мкг | 55 мкг | 0.9% | 0.6% | 10557 г |
| Фтор, F | 6.56 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 60976 г |
| Хром, Cr | 1.25 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1.7% | 4000 г |
| Цинк, Zn | 0.1354 мг | 12 мг | 1.1% | 0.7% | 8863 г |
Энергетическая ценность вкусняшка творожная составляет 150,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».