| Макароны Макфа (Мука и макаронные изделия) | 350 г |
| Лук репчатый | 86 г |
| Морковь | 196 г |
| Масло сливочное крестьянское солёное (Масла и жиры) | 10 г |
| Приправа универсальная (Сырье и приправы) | 4 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 83.7 ккал | 1684 ккал | 5% | 6% | 2012 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 3.9% | 3040 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.6% | 8000 г |
| Углеводы | 16.5 г | 219 г | 7.5% | 9% | 1327 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 2.4% | 5000 г |
| Вода | 75.7 г | 2273 г | 3.3% | 3.9% | 3003 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 238.2 мкг | 900 мкг | 26.5% | 31.7% | 378 г |
| бета Каротин | 1.429 мг | 5 мг | 28.6% | 34.2% | 350 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.8% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 0.6% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 1.37 мг | 500 мг | 0.3% | 0.4% | 36496 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 0.8% | 13889 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 1.3% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.542 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.5% | 25940 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.12 мг | 90 мг | 1.2% | 1.4% | 8036 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.058 мг | 15 мг | 0.4% | 0.5% | 25862 г |
| Витамин Н, биотин | 0.118 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 42373 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 1.6% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1571 мг | 20 мг | 0.8% | 1% | 12731 г |
| Ниацин | 0.13 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 32.96 мг | 2500 мг | 1.3% | 1.6% | 7585 г |
| Кальций, Ca | 7.57 мг | 1000 мг | 0.8% | 1% | 13210 г |
| Кремний, Si | 3.238 мг | 30 мг | 10.8% | 12.9% | 926 г |
| Магний, Mg | 5.86 мг | 400 мг | 1.5% | 1.8% | 6826 г |
| Натрий, Na | 3.26 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.4% | 39877 г |
| Сера, S | 4.72 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.6% | 21186 г |
| Фосфор, P | 9.6 мг | 800 мг | 1.2% | 1.4% | 8333 г |
| Хлор, Cl | 9.66 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.5% | 23810 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 59.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 34.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.79 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.126 мг | 18 мг | 0.7% | 0.8% | 14286 г |
| Йод, I | 0.75 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.6% | 20000 г |
| Кобальт, Co | 0.499 мкг | 10 мкг | 5% | 6% | 2004 г |
| Литий, Li | 0.714 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0368 мг | 2 мг | 1.8% | 2.2% | 5435 г |
| Медь, Cu | 14.33 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 1.7% | 6978 г |
| Молибден, Mo | 3.354 мкг | 70 мкг | 4.8% | 5.7% | 2087 г |
| Никель, Ni | 0.871 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 27.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.038 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 144737 г |
| Стронций, Sr | 1.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 68.92 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 2% | 5804 г |
| Хром, Cr | 0.46 мкг | 50 мкг | 0.9% | 1.1% | 10870 г |
| Цинк, Zn | 0.092 мг | 12 мг | 0.8% | 1% | 13043 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.029 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.052 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.013 г | ~ | |||
| Валин | 0.006 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.105 г | ~ | |||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.02 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.039 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность макароны с морковью и луком составляет 83,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».