| Вода | 1500 г |
| Картофель (Варка без слива) | 100 г |
| Куриная грудка (филе) | 100 г |
| Морковь (Варка без слива) | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12.6 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.6% | 13365 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 16.7% | 4750 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.6% | 56000 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 4% | 18250 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 7.9% | 10000 г |
| Вода | 96.3 г | 2273 г | 4.2% | 33.3% | 2360 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 59.6 мкг | 900 мкг | 6.6% | 52.4% | 1510 г |
| бета Каротин | 0.357 мг | 5 мг | 7.1% | 56.3% | 1401 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 6.3% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 4.8% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 0.96 мг | 500 мг | 0.2% | 1.6% | 52083 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 4% | 18519 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 9.5% | 8696 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.781 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.6% | 51216 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.56 мг | 90 мг | 0.6% | 4.8% | 16071 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.019 мг | 15 мг | 0.1% | 0.8% | 78947 г |
| Витамин Н, биотин | 0.025 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.8% | 200000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 3.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6101 мг | 20 мг | 3.1% | 24.6% | 3278 г |
| Ниацин | 0.777 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 59.61 мг | 2500 мг | 2.4% | 19% | 4194 г |
| Кальций, Ca | 7.29 мг | 1000 мг | 0.7% | 5.6% | 13717 г |
| Кремний, Si | 3.906 мг | 30 мг | 13% | 103.2% | 768 г |
| Магний, Mg | 8.88 мг | 400 мг | 2.2% | 17.5% | 4505 г |
| Натрий, Na | 126.52 мг | 1300 мг | 9.7% | 77% | 1028 г |
| Сера, S | 3.69 мг | 1000 мг | 0.4% | 3.2% | 27100 г |
| Фосфор, P | 15.9 мг | 800 мг | 2% | 15.9% | 5031 г |
| Хлор, Cl | 198.25 мг | 2300 мг | 8.6% | 68.3% | 1160 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 63.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.173 мг | 18 мг | 1% | 7.9% | 10405 г |
| Йод, I | 0.84 мкг | 150 мкг | 0.6% | 4.8% | 17857 г |
| Кобальт, Co | 0.984 мкг | 10 мкг | 9.8% | 77.8% | 1016 г |
| Литий, Li | 5 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0204 мг | 2 мг | 1% | 7.9% | 9804 г |
| Медь, Cu | 17.66 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 14.3% | 5663 г |
| Молибден, Mo | 3.656 мкг | 70 мкг | 5.2% | 41.3% | 1915 г |
| Никель, Ni | 0.5 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 32 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.02 мкг | 55 мкг | 275000 г | ||
| Стронций, Sr | 0.85 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 105.47 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 20.6% | 3793 г |
| Хром, Cr | 2.28 мкг | 50 мкг | 4.6% | 36.5% | 2193 г |
| Цинк, Zn | 0.1181 мг | 12 мг | 1% | 7.9% | 10161 г |
| Цирконий, Zr | 0.19 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.897 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.055 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.121 г | ~ | |||
| Валин | 0.09 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.085 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.077 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.133 г | ~ | |||
| Лизин | 0.175 г | ~ | |||
| Метионин | 0.03 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.058 г | ~ | |||
| Треонин | 0.076 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.073 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.136 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.092 г | ~ | |||
| Аланин | 0.089 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.141 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.013 г | ~ | |||
| Глицин | 0.065 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.201 г | ~ | |||
| Пролин | 0.07 г | ~ | |||
| Серин | 0.072 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.062 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.029 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.63 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.029 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.055 г | min 16.8 г | 0.3% | 2.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.046 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.019 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп Куриный составляет 12,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».