| Макароны отварные, по 1-302 | 500 г |
| Печень говяжья | 596 г |
| Куриные Грудки в Кисло-Сладком Соусе по-Азиатски [Кнорр] | 30 г |
| Подсолнечное масло | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 147.1 ккал | 1684 ккал | 8.7% | 5.9% | 1145 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 10% | 679 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 7.7% | 889 г |
| Углеводы | 11.2 г | 219 г | 5.1% | 3.5% | 1955 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1.7% | 4000 г |
| Вода | 67.9 г | 2273 г | 3% | 2% | 3348 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4240.4 мкг | 900 мкг | 471.2% | 320.3% | 21 г |
| Ретинол | 4.156 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.507 мг | 5 мг | 10.1% | 6.9% | 986 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.169 мг | 1.5 мг | 11.3% | 7.7% | 888 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.114 мг | 1.8 мг | 61.9% | 42.1% | 162 г |
| Витамин В4, холин | 321.83 мг | 500 мг | 64.4% | 43.8% | 155 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.446 мг | 5 мг | 68.9% | 46.8% | 145 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.355 мг | 2 мг | 17.8% | 12.1% | 563 г |
| Витамин В9, фолаты | 121.633 мкг | 400 мкг | 30.4% | 20.7% | 329 г |
| Витамин В12, кобаламин | 30.408 мкг | 3 мкг | 1013.6% | 689.1% | 10 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.72 мг | 90 мг | 18.6% | 12.6% | 538 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.608 мкг | 10 мкг | 6.1% | 4.1% | 1645 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.539 мг | 15 мг | 16.9% | 11.5% | 591 г |
| Витамин Н, биотин | 49.667 мкг | 50 мкг | 99.3% | 67.5% | 101 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 1% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.9711 мг | 20 мг | 34.9% | 23.7% | 287 г |
| Ниацин | 4.731 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 151.01 мг | 2500 мг | 6% | 4.1% | 1656 г |
| Кальций, Ca | 7.54 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.5% | 13263 г |
| Магний, Mg | 11.67 мг | 400 мг | 2.9% | 2% | 3428 г |
| Натрий, Na | 127.96 мг | 1300 мг | 9.8% | 6.7% | 1016 г |
| Сера, S | 121.13 мг | 1000 мг | 12.1% | 8.2% | 826 г |
| Фосфор, P | 169.4 мг | 800 мг | 21.2% | 14.4% | 472 г |
| Хлор, Cl | 50.68 мг | 2300 мг | 2.2% | 1.5% | 4538 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.752 мг | 18 мг | 20.8% | 14.1% | 480 г |
| Йод, I | 3.19 мкг | 150 мкг | 2.1% | 1.4% | 4702 г |
| Кобальт, Co | 10.085 мкг | 10 мкг | 100.9% | 68.6% | 99 г |
| Марганец, Mn | 0.1596 мг | 2 мг | 8% | 5.4% | 1253 г |
| Медь, Cu | 1925.85 мкг | 1000 мкг | 192.6% | 130.9% | 52 г |
| Молибден, Mo | 55.748 мкг | 70 мкг | 79.6% | 54.1% | 126 г |
| Никель, Ni | 31.929 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 20.12 мкг | 55 мкг | 36.6% | 24.9% | 273 г |
| Фтор, F | 116.56 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 2% | 3432 г |
| Хром, Cr | 16.22 мкг | 50 мкг | 32.4% | 22% | 308 г |
| Цинк, Zn | 2.534 мг | 12 мг | 21.1% | 14.3% | 474 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.206 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.634 г | ~ | |||
| Валин | 0.634 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.431 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.471 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.806 г | ~ | |||
| Лизин | 0.725 г | ~ | |||
| Метионин | 0.223 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.385 г | ~ | |||
| Треонин | 0.411 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.122 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.471 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.841 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.512 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.684 г | ~ | |||
| Глицин | 0.476 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.988 г | ~ | |||
| Пролин | 0.517 г | ~ | |||
| Серин | 0.334 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.37 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.162 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 7.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 61.7% | 41.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 136.84 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 8.503 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.492 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.585 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.03 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.367 г | min 16.8 г | 8.1% | 5.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.286 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.189 г | от 11.2 до 20.6 г | 28.5% | 19.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.755 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.111 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.091 г | ~ |
Энергетическая ценность Макароны по-флотски составляет 147,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».