| Пшеничная мука, высшего сорта, витаминизированная (Жарка) | 1000 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate | 11 г |
| Вода | 500 г |
| Сахар-песок | 25 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Картофель (Варка со сливом) | 1000 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 200 г |
| Масло кукурузное | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 220.8 ккал | 1684 ккал | 13.1% | 5.9% | 763 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 2.8% | 1652 г |
| Жиры | 8.3 г | 56 г | 14.8% | 6.7% | 675 г |
| Углеводы | 31.4 г | 219 г | 14.3% | 6.5% | 697 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.3% | 2000 г |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% | 1.1% | 3988 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 75000 г | |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.24 мг | 1.5 мг | 16% | 7.2% | 625 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.186 мг | 1.8 мг | 10.3% | 4.7% | 968 г |
| Витамин В4, холин | 20.08 мг | 500 мг | 4% | 1.8% | 2490 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.239 мг | 5 мг | 4.8% | 2.2% | 2092 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.189 мг | 2 мг | 9.5% | 4.3% | 1058 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.247 мкг | 400 мкг | 3.6% | 1.6% | 2808 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.83 мг | 90 мг | 6.5% | 2.9% | 1544 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.49 мг | 15 мг | 9.9% | 4.5% | 1007 г |
| Витамин Н, биотин | 0.88 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.8% | 5682 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6293 мг | 20 мг | 13.1% | 5.9% | 761 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 242.52 мг | 2500 мг | 9.7% | 4.4% | 1031 г |
| Кальций, Ca | 45.66 мг | 1000 мг | 4.6% | 2.1% | 2190 г |
| Кремний, Si | 1.544 мг | 30 мг | 5.1% | 2.3% | 1943 г |
| Магний, Mg | 14.79 мг | 400 мг | 3.7% | 1.7% | 2705 г |
| Натрий, Na | 185.1 мг | 1300 мг | 14.2% | 6.4% | 702 г |
| Сера, S | 45.29 мг | 1000 мг | 4.5% | 2% | 2208 г |
| Фосфор, P | 98.2 мг | 800 мг | 12.3% | 5.6% | 815 г |
| Хлор, Cl | 262.78 мг | 2300 мг | 11.4% | 5.2% | 875 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 74.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 92.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.852 мг | 18 мг | 4.7% | 2.1% | 2113 г |
| Йод, I | 2.74 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.8% | 5474 г |
| Кобальт, Co | 2.992 мкг | 10 мкг | 29.9% | 13.5% | 334 г |
| Марганец, Mn | 0.3048 мг | 2 мг | 15.2% | 6.9% | 656 г |
| Медь, Cu | 100.45 мкг | 1000 мкг | 10% | 4.5% | 996 г |
| Молибден, Mo | 8.34 мкг | 70 мкг | 11.9% | 5.4% | 839 г |
| Селен, Se | 2.433 мкг | 55 мкг | 4.4% | 2% | 2261 г |
| Фтор, F | 41.78 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.5% | 9574 г |
| Хром, Cr | 4.86 мкг | 50 мкг | 9.7% | 4.4% | 1029 г |
| Цинк, Zn | 0.4773 мг | 12 мг | 4% | 1.8% | 2514 г |
Энергетическая ценность пирожки с картошкой постные составляет 220,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».