| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3742 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 17.8% | 1244 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 585 мкг | 900 мкг | 65% | 144.4% | 154 г |
| Витамин D, кальциферол | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 22.2% | 1000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.37 мг | 15 мг | 35.8% | 79.6% | 279 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.225 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 222.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.6 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.4 г | ~ |
Энергетическая ценность рыбий жир cl составляет 45 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».