| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 385 ккал | 1684 ккал | 22.9% | 5.9% | 437 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 4.8% | 543 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 1.8% | 1400 г |
| Углеводы | 65 г | 219 г | 29.7% | 7.7% | 337 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1132 мг | 2500 мг | 45.3% | 11.8% | 221 г |
| Кальций, Ca | 112 мг | 1000 мг | 11.2% | 2.9% | 893 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 9 мг | 18 мг | 50% | 13% | 200 г |
| Селен, Se | 50 мкг | 55 мкг | 90.9% | 23.6% | 110 г |
| Цинк, Zn | 2 мг | 12 мг | 16.7% | 4.3% | 600 г |
Энергетическая ценность ягоды годжи составляет 385 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».