Мой здоровый рацион

Калорийность Хлебцы ржаные тонкие. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы ржаные тонкие".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 320 ккал 1684 ккал 19% 5.9% 526 г
Белки 11 г 76 г 14.5% 4.5% 691 г
Жиры 2.5 г 56 г 4.5% 1.4% 2240 г
Углеводы 64 г 219 г 29.2% 9.1% 342 г
Макроэлементы
Калий, K 386 мг 2500 мг 15.4% 4.8% 648 г
Кальций, Ca 52 мг 1000 мг 5.2% 1.6% 1923 г
Магний, Mg 90 мг 400 мг 22.5% 7% 444 г
Натрий, Na 903 мг 1300 мг 69.5% 21.7% 144 г
Фосфор, P 250 мг 800 мг 31.3% 9.8% 320 г
Микроэлементы
Железо, Fe 6.3 мг 18 мг 35% 10.9% 286 г

Энергетическая ценность Хлебцы ржаные тонкие составляет 320 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».