| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 300 г |
| Вода | 130 г |
| Дрожжи Быстродействующие [Саф-Момент] | 5 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Подсолнечное масло | 10 г |
| Сыр плавленый "Сливочный" | 100 г |
| Кунжут [Националь] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 269.6 ккал | 1684 ккал | 16% | 5.9% | 625 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 4.5% | 835 г |
| Жиры | 7.3 г | 56 г | 13% | 4.8% | 767 г |
| Углеводы | 42 г | 219 г | 19.2% | 7.1% | 521 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.7% | 1000 г |
| Вода | 32 г | 2273 г | 1.4% | 0.5% | 7103 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 1.9% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.4% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 31.08 мг | 500 мг | 6.2% | 2.3% | 1609 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.179 мг | 5 мг | 3.6% | 1.3% | 2793 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 1.9% | 1961 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.195 мкг | 400 мкг | 4% | 1.5% | 2470 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.773 мг | 15 мг | 11.8% | 4.4% | 846 г |
| Витамин Н, биотин | 1.195 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.9% | 4184 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6853 мг | 20 мг | 8.4% | 3.1% | 1187 г |
| Ниацин | 0.653 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 70.1 мг | 2500 мг | 2.8% | 1% | 3566 г |
| Кальций, Ca | 15.4 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.6% | 6494 г |
| Кремний, Si | 2.39 мг | 30 мг | 8% | 3% | 1255 г |
| Магний, Mg | 9.66 мг | 400 мг | 2.4% | 0.9% | 4141 г |
| Натрий, Na | 387.52 мг | 1300 мг | 29.8% | 11.1% | 335 г |
| Сера, S | 43.88 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.6% | 2279 г |
| Фосфор, P | 50.6 мг | 800 мг | 6.3% | 2.3% | 1581 г |
| Хлор, Cl | 606.84 мг | 2300 мг | 26.4% | 9.8% | 379 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 627.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 53.78 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.728 мг | 18 мг | 4% | 1.5% | 2473 г |
| Йод, I | 0.9 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Кобальт, Co | 1.106 мкг | 10 мкг | 11.1% | 4.1% | 904 г |
| Марганец, Mn | 0.3435 мг | 2 мг | 17.2% | 6.4% | 582 г |
| Медь, Cu | 62.62 мкг | 1000 мкг | 6.3% | 2.3% | 1597 г |
| Молибден, Mo | 8.98 мкг | 70 мкг | 12.8% | 4.7% | 780 г |
| Никель, Ni | 1.315 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.11 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.587 мкг | 55 мкг | 6.5% | 2.4% | 1533 г |
| Титан, Ti | 6.57 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 39.06 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.4% | 10241 г |
| Хром, Cr | 1.31 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1% | 3817 г |
| Цинк, Zn | 0.4243 мг | 12 мг | 3.5% | 1.3% | 2828 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 38.952 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 29.8% | 11.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 3.984 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.124 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.082 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.474 г | min 16.8 г | 2.8% | 1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.472 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.295 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.6% | 4.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.191 г | ~ |
Энергетическая ценность Гриссини 02.02.19 составляет 269,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».