| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.9% | 4953 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 10.9% | 2738 г |
| Пищевые волокна | 11.2 г | 20 г | 56% | 164.7% | 179 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 27 мг | 1000 мг | 2.7% | 7.9% | 3704 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.162 мг | 18 мг | 0.9% | 2.6% | 11111 г |
Энергетическая ценность Псиллиум. Шелуха семян подорожника составляет 34 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».