| Творог 5% жирности | 252 г |
| Масло сливочное 71,5% жирности, крестьянское соленое | 140 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 300 г |
| Яйцо куриное | 105 г |
| Сахар песок | 72 г |
| Сахар, пудра | 85 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 411.9 ккал | 1684 ккал | 24.5% | 5.9% | 409 г |
| Белки | 13.4 г | 76 г | 17.6% | 4.3% | 567 г |
| Жиры | 17.3 г | 56 г | 30.9% | 7.5% | 324 г |
| Углеводы | 50.7 г | 219 г | 23.2% | 5.6% | 432 г |
| Углеводы (общие) | 11.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 1.7% | 1429 г |
| Вода | 15.6 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14571 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 132.9 мкг | 900 мкг | 14.8% | 3.6% | 677 г |
| Ретинол | 0.121 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.072 мг | 5 мг | 1.4% | 0.3% | 6944 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.094 мг | 1.5 мг | 6.3% | 1.5% | 1596 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.19 мг | 1.8 мг | 10.6% | 2.6% | 947 г |
| Витамин В4, холин | 74.69 мг | 500 мг | 14.9% | 3.6% | 669 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.386 мг | 5 мг | 7.7% | 1.9% | 1295 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.154 мг | 2 мг | 7.7% | 1.9% | 1299 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.532 мкг | 400 мкг | 6.4% | 1.6% | 1567 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.554 мкг | 3 мкг | 18.5% | 4.5% | 542 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 52941 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.567 мкг | 10 мкг | 5.7% | 1.4% | 1764 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.914 мг | 15 мг | 6.1% | 1.5% | 1641 г |
| Витамин Н, биотин | 6.248 мкг | 50 мкг | 12.5% | 3% | 800 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.3% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0846 мг | 20 мг | 15.4% | 3.7% | 648 г |
| Ниацин | 0.667 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112.6 мг | 2500 мг | 4.5% | 1.1% | 2220 г |
| Кальций, Ca | 75.69 мг | 1000 мг | 7.6% | 1.8% | 1321 г |
| Кремний, Si | 1.617 мг | 30 мг | 5.4% | 1.3% | 1855 г |
| Магний, Mg | 16.07 мг | 400 мг | 4% | 1% | 2489 г |
| Натрий, Na | 109.9 мг | 1300 мг | 8.5% | 2.1% | 1183 г |
| Сера, S | 126.04 мг | 1000 мг | 12.6% | 3.1% | 793 г |
| Фосфор, P | 142.3 мг | 800 мг | 17.8% | 4.3% | 562 г |
| Хлор, Cl | 69.22 мг | 2300 мг | 3% | 0.7% | 3323 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 441.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 36.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.049 мг | 18 мг | 5.8% | 1.4% | 1716 г |
| Йод, I | 6.49 мкг | 150 мкг | 4.3% | 1% | 2311 г |
| Кобальт, Co | 2.741 мкг | 10 мкг | 27.4% | 6.7% | 365 г |
| Марганец, Mn | 0.2385 мг | 2 мг | 11.9% | 2.9% | 839 г |
| Медь, Cu | 74.49 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 1.8% | 1342 г |
| Молибден, Mo | 8.518 мкг | 70 мкг | 12.2% | 3% | 822 г |
| Никель, Ni | 0.889 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 6.52 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 17.358 мкг | 55 мкг | 31.6% | 7.7% | 317 г |
| Стронций, Sr | 5.77 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.45 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28.07 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14250 г |
| Хром, Cr | 2.13 мкг | 50 мкг | 4.3% | 1% | 2347 г |
| Цинк, Zn | 0.5932 мг | 12 мг | 4.9% | 1.2% | 2023 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 27.597 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.112 г | ~ | |||
| Валин | 0.109 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.048 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.085 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.153 г | ~ | |||
| Лизин | 0.127 г | ~ | |||
| Метионин | 0.059 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.102 г | ~ | |||
| Треонин | 0.086 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.028 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.092 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.16 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.1 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.174 г | ~ | |||
| Глицин | 0.059 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.25 г | ~ | |||
| Пролин | 0.057 г | ~ | |||
| Серин | 0.132 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.068 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.041 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 3.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 116.89 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.29 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.125 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.363 г | min 16.8 г | 31.9% | 7.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.055 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.579 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.671 г | от 11.2 до 20.6 г | 6% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.156 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность печенье розочки творожное составляет 411,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».