Мой здоровый рацион

Калорийность Свекольный сок. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Свекольный сок".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 42 ккал 1684 ккал 2.5% 6% 4010 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 3.1% 7600 г
Углеводы 3.6 г 219 г 1.6% 3.8% 6083 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 11.9% 2000 г
Вода 83.4 г 2273 г 3.7% 8.8% 2725 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.04 мг 1.8 мг 2.2% 5.2% 4500 г
Витамин C, аскорбиновая 3 мг 90 мг 3.3% 7.9% 3000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.1 мг 15 мг 0.7% 1.7% 15000 г
Витамин РР, НЭ 0.3 мг 20 мг 1.5% 3.6% 6667 г
Макроэлементы
Калий, K 14.8 мг 2500 мг 0.6% 1.4% 16892 г
Кальций, Ca 19 мг 1000 мг 1.9% 4.5% 5263 г
Магний, Mg 17 мг 400 мг 4.3% 10.2% 2353 г
Натрий, Na 45 мг 1300 мг 3.5% 8.3% 2889 г
Фосфор, P 18 мг 800 мг 2.3% 5.5% 4444 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.6 мг 18 мг 3.3% 7.9% 3000 г

Энергетическая ценность Свекольный сок составляет 42 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».