| Сливки Простоквашино 10% (Молочные Продукты) | 344 г |
| Домашняя Подлива Нежная [Maggi] | 34 г |
| Шампиньоны | 308 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 87.7 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1920 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 5.4% | 2111 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 11.4% | 1000 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 3% | 3911 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 6.8% | 1667 г |
| Вода | 40.9 г | 2273 г | 1.8% | 2.1% | 5557 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 3.4% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.202 мг | 1.8 мг | 11.2% | 12.8% | 891 г |
| Витамин В4, холин | 9.92 мг | 500 мг | 2% | 2.3% | 5040 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.943 мг | 5 мг | 18.9% | 21.6% | 530 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 1.3% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.469 мкг | 400 мкг | 3.4% | 3.9% | 2970 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.045 мкг | 3 мкг | 1.5% | 1.7% | 6667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.14 мг | 90 мг | 3.5% | 4% | 2866 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.045 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.6% | 22222 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.045 мг | 15 мг | 0.3% | 0.3% | 33333 г |
| Витамин Н, биотин | 7.184 мкг | 50 мкг | 14.4% | 16.4% | 696 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5143 мг | 20 мг | 12.6% | 14.4% | 795 г |
| Ниацин | 2.155 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 237.96 мг | 2500 мг | 9.5% | 10.8% | 1051 г |
| Кальций, Ca | 1.8 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Кремний, Si | 1.347 мг | 30 мг | 4.5% | 5.1% | 2227 г |
| Магний, Mg | 6.73 мг | 400 мг | 1.7% | 1.9% | 5944 г |
| Натрий, Na | 2.69 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 48327 г |
| Сера, S | 11.22 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.3% | 8913 г |
| Фосфор, P | 51.6 мг | 800 мг | 6.5% | 7.4% | 1550 г |
| Хлор, Cl | 11.22 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.6% | 20499 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 188.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.135 мг | 18 мг | 0.8% | 0.9% | 13333 г |
| Йод, I | 8.08 мкг | 150 мкг | 5.4% | 6.2% | 1856 г |
| Кобальт, Co | 6.735 мкг | 10 мкг | 67.4% | 76.9% | 148 г |
| Литий, Li | 0.359 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0638 мг | 2 мг | 3.2% | 3.6% | 3135 г |
| Медь, Cu | 224.49 мкг | 1000 мкг | 22.4% | 25.5% | 445 г |
| Молибден, Mo | 1.347 мкг | 70 мкг | 1.9% | 2.2% | 5197 г |
| Рубидий, Rb | 11.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.673 мкг | 55 мкг | 21.2% | 24.2% | 471 г |
| Стронций, Sr | 7.54 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 25.82 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.29 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 63593 г |
| Хром, Cr | 5.84 мкг | 50 мкг | 11.7% | 13.3% | 856 г |
| Цинк, Zn | 0.1257 мг | 12 мг | 1% | 1.1% | 9547 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 4.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.026 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.066 г | min 16.8 г | 0.4% | 0.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.032 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.22 г | от 11.2 до 20.6 г | 2% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.22 г | ~ |
Энергетическая ценность Подлива грибная составляет 87,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».