| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 465 ккал | 1684 ккал | 27.6% | 5.9% | 362 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 3.4% | 633 г |
| Жиры | 19 г | 56 г | 33.9% | 7.3% | 295 г |
| Углеводы | 58 г | 219 г | 26.5% | 5.7% | 378 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.31 мг | 1.5 мг | 20.7% | 4.5% | 484 г |
| Витамин В9, фолаты | 43.4 мкг | 400 мкг | 10.9% | 2.3% | 922 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1 мг | 20 мг | 15.5% | 3.3% | 645 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 346 мг | 2500 мг | 13.8% | 3% | 723 г |
| Магний, Mg | 105 мг | 400 мг | 26.3% | 5.7% | 381 г |
| Фосфор, P | 308 мг | 800 мг | 38.5% | 8.3% | 260 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.2 мг | 18 мг | 17.8% | 3.8% | 563 г |
| Марганец, Mn | 0.34 мг | 2 мг | 17% | 3.7% | 588 г |
| Цинк, Zn | 2.5 мг | 12 мг | 20.8% | 4.5% | 480 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мюсли ореховые составляет 465 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».