| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 444.5 ккал | 1684 ккал | 26.4% | 5.9% | 379 г |
| Белки | 19.6 г | 76 г | 25.8% | 5.8% | 388 г |
| Жиры | 37.9 г | 56 г | 67.7% | 15.2% | 148 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 0.3% | 7552 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.7 мг | 1.5 мг | 113.3% | 25.5% | 88 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.8 мг | 90 мг | 9.8% | 2.2% | 1023 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 563 мг | 2500 мг | 22.5% | 5.1% | 444 г |
| Кальций, Ca | 173.2 мг | 1000 мг | 17.3% | 3.9% | 577 г |
| Магний, Mg | 193 мг | 400 мг | 48.3% | 10.9% | 207 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.5 мг | 18 мг | 30.6% | 6.9% | 327 г |
| Марганец, Mn | 2.1 мг | 2 мг | 105% | 23.6% | 95 г |
| Цинк, Zn | 3.9 мг | 12 мг | 32.5% | 7.3% | 308 г |
Энергетическая ценность Флаксы с томатом составляет 444,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».