| Укроп, сушеный | 1 г |
| Петрушка сушеная | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 272.5 ккал | 1684 ккал | 16.2% | 5.9% | 618 г |
| Белки | 23.3 г | 76 г | 30.7% | 11.3% | 326 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 3.2% | 1143 г |
| Углеводы | 33.1 г | 219 г | 15.1% | 5.5% | 662 г |
| Углеводы (общие) | 53.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 20.2 г | 20 г | 101% | 37.1% | 99 г |
| Вода | 6.6 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 34439 г |
| Зола | 12 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 195 мкг | 900 мкг | 21.7% | 8% | 462 г |
| альфа Каротин | 8.5 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.575 мг | 5 мг | 11.5% | 4.2% | 870 г |
| бета Криптоксантин | 2 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1214 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.31 мг | 1.5 мг | 20.7% | 7.6% | 484 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.33 мг | 1.8 мг | 73.9% | 27.1% | 135 г |
| Витамин В4, холин | 48.55 мг | 500 мг | 9.7% | 3.6% | 1030 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.53 мг | 5 мг | 10.6% | 3.9% | 943 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.305 мг | 2 мг | 65.3% | 24% | 153 г |
| Витамин В9, фолаты | 90 мкг | 400 мкг | 22.5% | 8.3% | 444 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 87.5 мг | 90 мг | 97.2% | 35.7% | 103 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.48 мг | 15 мг | 29.9% | 11% | 335 г |
| бета Токоферол | 0.01 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.765 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 679.8 мкг | 120 мкг | 566.5% | 207.9% | 18 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.375 мг | 20 мг | 31.9% | 11.7% | 314 г |
| Бетаин | 0.85 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2995.5 мг | 2500 мг | 119.8% | 44% | 83 г |
| Кальций, Ca | 1462 мг | 1000 мг | 146.2% | 53.7% | 68 г |
| Магний, Mg | 425.5 мг | 400 мг | 106.4% | 39% | 94 г |
| Натрий, Na | 330 мг | 1300 мг | 25.4% | 9.3% | 394 г |
| Фосфор, P | 489.5 мг | 800 мг | 61.2% | 22.5% | 163 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 35.41 мг | 18 мг | 196.7% | 72.2% | 51 г |
| Марганец, Mn | 6.88 мг | 2 мг | 344% | 126.2% | 29 г |
| Медь, Cu | 635 мкг | 1000 мкг | 63.5% | 23.3% | 157 г |
| Селен, Se | 7.05 мкг | 55 мкг | 12.8% | 4.7% | 780 г |
| Цинк, Zn | 4.37 мг | 12 мг | 36.4% | 13.4% | 275 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.88 г | ~ | |||
| Валин | 1.01 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.36 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.775 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.395 г | ~ | |||
| Лизин | 1.05 г | ~ | |||
| Метионин | 0.3 г | ~ | |||
| Треонин | 0.595 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.24 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.855 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.89 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.585 г | ~ | |||
| Глицин | 0.88 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.845 г | ~ | |||
| Пролин | 1.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.58 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.58 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.15 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.9 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 36.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 4.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.61 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.03 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.015 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.03 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.38 г | min 16.8 г | 2.3% | 0.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.38 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.38 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.56 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.9% | 5.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.625 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.625 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.94 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.93 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность ПетРопСуш составляет 272,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».