Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 108 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 5.9% | 1559 г |
Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 3.8% | 2452 г |
Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 4.2% | 2240 г |
Углеводы | 17.2 г | 219 г | 7.9% | 7.3% | 1273 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 135 мкг | 900 мкг | 15% | 13.9% | 667 г |
Витамин В9, фолаты | 60 мкг | 400 мкг | 15% | 13.9% | 667 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.18 мг | 15 мг | 14.5% | 13.4% | 688 г |
Энергетическая ценность Йогурт с черникой составляет 108 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».