Рецепт имбирный напиток. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты имбирный напиток

Корень имбиря, сырой	25 г
Вода	1000 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "имбирный напиток".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	2 ккал	1684 ккал	0.1%	5%	84200 г
Углеводы	0.4 г	219 г	0.2%	10%	54750 г
Вода	99 г	2273 г	4.4%	220%	2296 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	5%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	5%	180000 г
Витамин В4, холин	0.7 мг	500 мг	0.1%	5%	71429 г
Витамин В5, пантотеновая	0.005 мг	5 мг	0.1%	5%	100000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.004 мг	2 мг	0.2%	10%	50000 г
Витамин В9, фолаты	0.268 мкг	400 мкг	0.1%	5%	149254 г
Витамин C, аскорбиновая	0.12 мг	90 мг	0.1%	5%	75000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.006 мг	15 мг			250000 г
Витамин РР, НЭ	0.0183 мг	20 мг	0.1%	5%	109290 г
Макроэлементы
Калий, K	10.12 мг	2500 мг	0.4%	20%	24704 г
Кальций, Ca	4.78 мг	1000 мг	0.5%	25%	20921 г
Магний, Mg	2.02 мг	400 мг	0.5%	25%	19802 г
Натрий, Na	1.2 мг	1300 мг	0.1%	5%	108333 г
Сера, S	0.98 мг	1000 мг	0.1%	5%	102041 г
Фосфор, P	0.8 мг	800 мг	0.1%	5%	100000 г
Хлор, Cl	1.37 мг	2300 мг	0.1%	5%	167883 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.016 мг	18 мг	0.1%	5%	112500 г
Марганец, Mn	0.0071 мг	2 мг	0.4%	20%	28169 г
Медь, Cu	6.1 мкг	1000 мкг	0.6%	30%	16393 г
Селен, Se	0.017 мкг	55 мкг			323529 г
Фтор, F	97.56 мкг	4000 мкг	2.4%	120%	4100 г
Цинк, Zn	0.0083 мг	12 мг	0.1%	5%	144578 г

Энергетическая ценность имбирный напиток составляет 2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок