| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 180 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 7.1 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 5.6% | 23718 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 5.6% | 25333 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 9.9% | 14000 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 4.2% | 31286 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 98.5 г | 2273 г | 4.3% | 60.6% | 2308 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.3 мкг | 900 мкг | 0.4% | 5.6% | 27273 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 4.2% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 22.5% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 2.72 мг | 500 мг | 0.5% | 7% | 18382 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 14.1% | 10417 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 4.2% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 18.3% | 8000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.04 мкг | 3 мкг | 1.3% | 18.3% | 7500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 1.4% | 69231 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1.4% | 200000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 1.4% | 150000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.32 мкг | 50 мкг | 0.6% | 8.5% | 15625 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.08 мг | 20 мг | 0.4% | 5.6% | 25000 г |
| Ниацин | 0.01 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 47.9 мг | 2500 мг | 1.9% | 26.8% | 5219 г |
| Кальций, Ca | 12 мг | 1000 мг | 1.2% | 16.9% | 8333 г |
| Магний, Mg | 4.1 мг | 400 мг | 1% | 14.1% | 9756 г |
| Натрий, Na | 7.7 мг | 1300 мг | 0.6% | 8.5% | 16883 г |
| Сера, S | 2.9 мг | 1000 мг | 0.3% | 4.2% | 34483 г |
| Фосфор, P | 9.9 мг | 800 мг | 1.2% | 16.9% | 8081 г |
| Хлор, Cl | 11 мг | 2300 мг | 0.5% | 7% | 20909 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.028 мг | 18 мг | 0.2% | 2.8% | 64286 г |
| Йод, I | 0.9 мкг | 150 мкг | 0.6% | 8.5% | 16667 г |
| Кобальт, Co | 0.08 мкг | 10 мкг | 0.8% | 11.3% | 12500 г |
| Марганец, Mn | 0.1977 мг | 2 мг | 9.9% | 139.4% | 1012 г |
| Медь, Cu | 10.2 мкг | 1000 мкг | 1% | 14.1% | 9804 г |
| Молибден, Mo | 0.5 мкг | 70 мкг | 0.7% | 9.9% | 14000 г |
| Олово, Sn | 1.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.2 мкг | 55 мкг | 0.4% | 5.6% | 27500 г |
| Стронций, Sr | 1.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 337.61 мкг | 4000 мкг | 8.4% | 118.3% | 1185 г |
| Хром, Cr | 0.2 мкг | 50 мкг | 0.4% | 5.6% | 25000 г |
| Цинк, Zn | 0.058 мг | 12 мг | 0.5% | 7% | 20690 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.107 г | min 16.8 г | 0.6% | 8.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.025 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 2.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 18 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.8 мг | ~ |
Энергетическая ценность чай с молоком составляет 7,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».