| Творог обезжиренный | 200 г |
| Желатин пищевой | 15 г |
| Ежевика | 150 г |
| Вода | 100 г |
| Сахарозаменитель | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.2 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 6% | 2583 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 21.9% | 697 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 2.5% | 6222 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 2% | 7821 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 7.7% | 2000 г |
| Вода | 49 г | 2273 г | 2.2% | 3.4% | 4639 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.4 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.9% | 16667 г |
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 0.9% | 15625 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 1.4% | 11250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.77 мг | 90 мг | 5.3% | 8.1% | 1887 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.381 мг | 15 мг | 2.5% | 3.8% | 3937 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6507 мг | 20 мг | 3.3% | 5.1% | 3074 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 66.13 мг | 2500 мг | 2.6% | 4% | 3780 г |
| Кальций, Ca | 32.73 мг | 1000 мг | 3.3% | 5.1% | 3055 г |
| Магний, Mg | 11.97 мг | 400 мг | 3% | 4.6% | 3342 г |
| Натрий, Na | 7.21 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.9% | 18031 г |
| Сера, S | 0.21 мг | 1000 мг | 476190 г | ||
| Фосфор, P | 19.7 мг | 800 мг | 2.5% | 3.8% | 4061 г |
| Хлор, Cl | 0.3 мг | 2300 мг | 766667 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.382 мг | 18 мг | 2.1% | 3.2% | 4712 г |
| Марганец, Mn | 0.0003 мг | 2 мг | 666667 г | ||
| Медь, Cu | 0.13 мкг | 1000 мкг | 769231 г | ||
| Фтор, F | 21.19 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.8% | 18877 г |
Энергетическая ценность Творожно-ежевичное желе составляет 65,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».