| Сердечки куриные | 292 г |
| Лук репчатый | 57 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 133.9 ккал | 1684 ккал | 8% | 6% | 1258 г |
| Белки | 13.2 г | 76 г | 17.4% | 13% | 576 г |
| Жиры | 7.8 г | 56 г | 13.9% | 10.4% | 718 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 0.7% | 11526 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1.9% | 4000 г |
| Вода | 75.2 г | 2273 г | 3.3% | 2.5% | 3023 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.5 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.6% | 12000 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.135 мг | 1.5 мг | 9% | 6.7% | 1111 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.609 мг | 1.8 мг | 33.8% | 25.2% | 296 г |
| Витамин В4, холин | 0.99 мг | 500 мг | 0.2% | 0.1% | 50505 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.145 мг | 5 мг | 42.9% | 32% | 233 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.319 мг | 2 мг | 16% | 11.9% | 627 г |
| Витамин В9, фолаты | 61.359 мкг | 400 мкг | 15.3% | 11.4% | 652 г |
| Витамин В12, кобаламин | 6.065 мкг | 3 мкг | 202.2% | 151% | 49 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.29 мг | 90 мг | 4.8% | 3.6% | 2098 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.032 мг | 15 мг | 0.2% | 0.1% | 46875 г |
| Витамин Н, биотин | 0.146 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.2% | 34247 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.1434 мг | 20 мг | 20.7% | 15.5% | 483 г |
| Ниацин | 0.032 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 174.89 мг | 2500 мг | 7% | 5.2% | 1429 г |
| Кальций, Ca | 17.11 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.3% | 5845 г |
| Кремний, Si | 0.812 мг | 30 мг | 2.7% | 2% | 3695 г |
| Магний, Mg | 14.88 мг | 400 мг | 3.7% | 2.8% | 2688 г |
| Натрий, Na | 282.78 мг | 1300 мг | 21.8% | 16.3% | 460 г |
| Сера, S | 11.58 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.9% | 8636 г |
| Фосфор, P | 157.1 мг | 800 мг | 19.6% | 14.6% | 509 г |
| Хлор, Cl | 344.17 мг | 2300 мг | 15% | 11.2% | 668 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 65 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 32.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.105 мг | 18 мг | 28.4% | 21.2% | 353 г |
| Йод, I | 0.49 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.2% | 30612 г |
| Кобальт, Co | 0.897 мкг | 10 мкг | 9% | 6.7% | 1115 г |
| Марганец, Mn | 0.1128 мг | 2 мг | 5.6% | 4.2% | 1773 г |
| Медь, Cu | 303.19 мкг | 1000 мкг | 30.3% | 22.6% | 330 г |
| Молибден, Mo | 0.627 мкг | 70 мкг | 0.9% | 0.7% | 11164 г |
| Никель, Ni | 0.487 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 77.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.659 мкг | 55 мкг | 6.7% | 5% | 1503 г |
| Фтор, F | 5.05 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 79208 г |
| Хром, Cr | 0.32 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.4% | 15625 г |
| Цинк, Zn | 5.6237 мг | 12 мг | 46.9% | 35% | 213 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.016 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.046 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.855 г | ~ | |||
| Валин | 0.736 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.342 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.699 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.135 г | ~ | |||
| Лизин | 1.094 г | ~ | |||
| Метионин | 0.314 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.592 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.169 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.586 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.108 г | ~ | |||
| Аланин | 0.825 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.269 г | ~ | |||
| Глицин | 0.725 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.956 г | ~ | |||
| Пролин | 0.665 г | ~ | |||
| Серин | 0.526 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.468 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.178 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 8.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 46.8% | 35% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 113.14 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.05 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.206 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.649 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.972 г | min 16.8 г | 11.7% | 8.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.324 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.647 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.254 г | от 11.2 до 20.6 г | 20.1% | 15% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.589 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.058 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.599 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с сердечками куриными. составляет 133,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».