| Масло Сливочное 82,5% [Экомилк] | 350 г |
| Шоколад молочный | 300 г |
| Яйцо куриное | 220 г |
| Сахар песок | 300 г |
| Пшеничная мука, второго сорта | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 548.6 ккал | 1684 ккал | 32.6% | 5.9% | 307 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 1.4% | 1333 г |
| Жиры | 37.5 г | 56 г | 67% | 12.2% | 149 г |
| Углеводы | 48.1 г | 219 г | 22% | 4% | 455 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Вода | 1.8 г | 2273 г | 0.1% | 126278 г | |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50.8 мкг | 900 мкг | 5.6% | 1% | 1772 г |
| Ретинол | 0.049 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 0.6% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.098 мг | 1.8 мг | 5.4% | 1% | 1837 г |
| Витамин В4, холин | 58 мг | 500 мг | 11.6% | 2.1% | 862 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.338 мг | 5 мг | 6.8% | 1.2% | 1479 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 0.7% | 2500 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.441 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.3% | 7352 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.101 мкг | 3 мкг | 3.4% | 0.6% | 2970 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.428 мкг | 10 мкг | 4.3% | 0.8% | 2336 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.308 мг | 15 мг | 2.1% | 0.4% | 4870 г |
| Витамин Н, биотин | 4.4 мкг | 50 мкг | 8.8% | 1.6% | 1136 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.1575 мг | 20 мг | 5.8% | 1.1% | 1728 г |
| Ниацин | 0.52 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 54.71 мг | 2500 мг | 2.2% | 0.4% | 4570 г |
| Кальций, Ca | 14.9 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.3% | 6711 г |
| Кремний, Si | 0.212 мг | 30 мг | 0.7% | 0.1% | 14151 г |
| Магний, Mg | 10.09 мг | 400 мг | 2.5% | 0.5% | 3964 г |
| Натрий, Na | 26.99 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.4% | 4817 г |
| Сера, S | 43.82 мг | 1000 мг | 4.4% | 0.8% | 2282 г |
| Фосфор, P | 56.9 мг | 800 мг | 7.1% | 1.3% | 1406 г |
| Хлор, Cl | 32.92 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.3% | 6987 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 148.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.81 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.981 мг | 18 мг | 5.5% | 1% | 1835 г |
| Йод, I | 3.89 мкг | 150 мкг | 2.6% | 0.5% | 3856 г |
| Кобальт, Co | 2.265 мкг | 10 мкг | 22.7% | 4.1% | 442 г |
| Марганец, Mn | 0.1618 мг | 2 мг | 8.1% | 1.5% | 1236 г |
| Медь, Cu | 46.96 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 0.9% | 2129 г |
| Молибден, Mo | 3.335 мкг | 70 мкг | 4.8% | 0.9% | 2099 г |
| Никель, Ni | 2.124 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.27 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.809 мкг | 55 мкг | 12.4% | 2.3% | 808 г |
| Титан, Ti | 2.34 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.71 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 37348 г |
| Хром, Cr | 1.26 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.5% | 3968 г |
| Цинк, Zn | 0.4126 мг | 12 мг | 3.4% | 0.6% | 2908 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.669 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 26.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.154 г | ~ | |||
| Валин | 0.15 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.066 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.117 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.21 г | ~ | |||
| Лизин | 0.175 г | ~ | |||
| Метионин | 0.082 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.14 г | ~ | |||
| Треонин | 0.119 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.039 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.127 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.22 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.138 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.239 г | ~ | |||
| Глицин | 0.082 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.345 г | ~ | |||
| Пролин | 0.078 г | ~ | |||
| Серин | 0.181 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.093 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.056 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 0.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 110.97 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.399 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.171 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.968 г | min 16.8 г | 5.8% | 1.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.076 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.796 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.245 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.2% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.214 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.019 г | ~ |
Энергетическая ценность Брауни составляет 548,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».