| Куркума, молотая | 3 г |
| Мед пчелиный | 9 г |
| Имбирь, молотый | 2 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 100 г |
чайная ложка куркумы, чайная ложка имбиря+ чайная ложка мёда+ тёплое молоко- йоговский чай, помогает снизить вес, разжигает пищевой огонь, улучшает метаболизм.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 88.5 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 6% | 1903 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 4.4% | 2533 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 5.1% | 2240 г |
| Углеводы | 13.5 г | 219 г | 6.2% | 7% | 1622 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5.6% | 2000 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 4% | 2841 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.3 мкг | 900 мкг | 2.1% | 2.4% | 4663 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 3.1% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.143 мг | 1.8 мг | 7.9% | 8.9% | 1259 г |
| Витамин В4, холин | 22.72 мг | 500 мг | 4.5% | 5.1% | 2201 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.367 мг | 5 мг | 7.3% | 8.2% | 1362 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 6.2% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.825 мкг | 400 мкг | 1.7% | 1.9% | 5861 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.351 мкг | 3 мкг | 11.7% | 13.2% | 855 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.99 мг | 90 мг | 2.2% | 2.5% | 4523 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.044 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.5% | 22727 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.082 мг | 15 мг | 0.5% | 0.6% | 18293 г |
| Витамин Н, биотин | 2.81 мкг | 50 мкг | 5.6% | 6.3% | 1779 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0374 мг | 20 мг | 5.2% | 5.9% | 1928 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 220.52 мг | 2500 мг | 8.8% | 9.9% | 1134 г |
| Кальций, Ca | 113.18 мг | 1000 мг | 11.3% | 12.8% | 884 г |
| Магний, Mg | 21.35 мг | 400 мг | 5.3% | 6% | 1874 г |
| Натрий, Na | 46.12 мг | 1300 мг | 3.5% | 4% | 2819 г |
| Сера, S | 25.52 мг | 1000 мг | 2.6% | 2.9% | 3918 г |
| Фосфор, P | 90.4 мг | 800 мг | 11.3% | 12.8% | 885 г |
| Хлор, Cl | 97.99 мг | 2300 мг | 4.3% | 4.9% | 2347 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.588 мг | 18 мг | 8.8% | 9.9% | 1134 г |
| Йод, I | 8.05 мкг | 150 мкг | 5.4% | 6.1% | 1863 г |
| Кобальт, Co | 0.725 мкг | 10 мкг | 7.3% | 8.2% | 1379 г |
| Марганец, Mn | 0.7983 мг | 2 мг | 39.9% | 45.1% | 251 г |
| Медь, Cu | 39.47 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 4.4% | 2534 г |
| Молибден, Mo | 4.386 мкг | 70 мкг | 6.3% | 7.1% | 1596 г |
| Селен, Se | 2.852 мкг | 55 мкг | 5.2% | 5.9% | 1928 г |
| Фтор, F | 25.44 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.7% | 15723 г |
| Хром, Cr | 1.75 мкг | 50 мкг | 3.5% | 4% | 2857 г |
| Цинк, Zn | 0.5366 мг | 12 мг | 4.5% | 5.1% | 2236 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Йоговский чай составляет 88,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».