| Капуста маринованная со свеклой,морковь, чеснок.., 26.01.19 | 1171 г |
| Вода | 470 г |
| Уксус яблочный | 40 г |
| Сахарозаменитель 0,06 1тб | 8 г |
| Кориандр, семена | 4 г |
| Укроп, семена | 4 г |
Ещё не пробовала, думаю должно быть обалденно с семенами
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.4 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6.1% | 6379 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 4.9% | 7600 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.5% | 28000 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 8% | 4660 г |
| Углеводы (общие) | 1.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 24.6% | 1538 г |
| Вода | 91.2 г | 2273 г | 4% | 15.2% | 2492 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 122.2 мкг | 900 мкг | 13.6% | 51.5% | 736 г |
| бета Каротин | 0.749 мг | 5 мг | 15% | 56.8% | 668 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.126 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 5.3% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 8% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 5.45 мг | 500 мг | 1.1% | 4.2% | 9174 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 2.7% | 14706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 12.1% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.874 мкг | 400 мкг | 4.7% | 17.8% | 2119 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 24.73 мг | 90 мг | 27.5% | 104.2% | 364 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.068 мг | 15 мг | 0.5% | 1.9% | 22059 г |
| Витамин Н, биотин | 0.036 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 138889 г |
| Витамин К, филлохинон | 30.7 мкг | 120 мкг | 25.6% | 97% | 391 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4687 мг | 20 мг | 2.3% | 8.7% | 4267 г |
| Ниацин | 0.336 мг | ~ | |||
| Бетаин | 11.259 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 171.45 мг | 2500 мг | 6.9% | 26.1% | 1458 г |
| Кальций, Ca | 31.34 мг | 1000 мг | 3.1% | 11.7% | 3191 г |
| Кремний, Si | 22.374 мг | 30 мг | 74.6% | 282.6% | 134 г |
| Магний, Mg | 12.88 мг | 400 мг | 3.2% | 12.1% | 3106 г |
| Натрий, Na | 251.44 мг | 1300 мг | 19.3% | 73.1% | 517 г |
| Сера, S | 15.31 мг | 1000 мг | 1.5% | 5.7% | 6532 г |
| Фосфор, P | 22.3 мг | 800 мг | 2.8% | 10.6% | 3587 г |
| Хлор, Cl | 18.9 мг | 2300 мг | 0.8% | 3% | 12169 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 243.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 90.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.98 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.476 мг | 18 мг | 2.6% | 9.8% | 3782 г |
| Йод, I | 1.48 мкг | 150 мкг | 1% | 3.8% | 10135 г |
| Кобальт, Co | 1.302 мкг | 10 мкг | 13% | 49.2% | 768 г |
| Литий, Li | 0.362 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1466 мг | 2 мг | 7.3% | 27.7% | 1364 г |
| Медь, Cu | 48.5 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 18.6% | 2062 г |
| Молибден, Mo | 5.144 мкг | 70 мкг | 7.3% | 27.7% | 1361 г |
| Никель, Ni | 6.268 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.395 мкг | 55 мкг | 0.7% | 2.7% | 13924 г |
| Стронций, Sr | 0.53 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 45.16 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 4.2% | 8857 г |
| Хром, Cr | 2.15 мкг | 50 мкг | 4.3% | 16.3% | 2326 г |
| Цинк, Zn | 0.2491 мг | 12 мг | 2.1% | 8% | 4817 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.051 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.163 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.047 г | ~ | |||
| Валин | 0.035 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.015 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.03 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.038 г | ~ | |||
| Лизин | 0.036 г | ~ | |||
| Метионин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.017 г | ~ | |||
| Треонин | 0.026 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.031 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.046 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.377 г | ~ | |||
| Аланин | 0.037 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.09 г | ~ | |||
| Глицин | 0.024 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.166 г | ~ | |||
| Пролин | 0.03 г | ~ | |||
| Серин | 0.032 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 2.603 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 0.788 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.058 г | min 16.8 г | 0.3% | 1.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.058 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.016 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Капуста маринованная с кориандром и укропом 29.01.19 составляет 26,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».