| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 385 ккал | 1684 ккал | 22.9% | 5.9% | 437 г |
| Белки | 36.5 г | 76 г | 48% | 12.5% | 208 г |
| Жиры | 18.6 г | 56 г | 33.2% | 8.6% | 301 г |
| Углеводы | 17.9 г | 219 г | 8.2% | 2.1% | 1223 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.6 мг | 1.5 мг | 40% | 10.4% | 250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.2 мг | 1.8 мг | 66.7% | 17.3% | 150 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.6 мг | 5 мг | 32% | 8.3% | 313 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 6.5% | 400 г |
| Витамин В9, фолаты | 345 мкг | 400 мкг | 86.3% | 22.4% | 116 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2 мг | 15 мг | 13.3% | 3.5% | 750 г |
| Витамин К, филлохинон | 70 мкг | 120 мкг | 58.3% | 15.1% | 171 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.3 мг | 20 мг | 21.5% | 5.6% | 465 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2515 мг | 2500 мг | 100.6% | 26.1% | 99 г |
| Кальций, Ca | 206 мг | 1000 мг | 20.6% | 5.4% | 485 г |
| Магний, Mg | 429 мг | 400 мг | 107.3% | 27.9% | 93 г |
| Натрий, Na | 13 мг | 1300 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Фосфор, P | 494 мг | 800 мг | 61.8% | 16.1% | 162 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.4 мг | 18 мг | 35.6% | 9.2% | 281 г |
| Марганец, Mn | 2.3 мг | 2 мг | 115% | 29.9% | 87 г |
| Медь, Cu | 2.9 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.1% | 34483 г |
| Селен, Se | 7.5 мкг | 55 мкг | 13.6% | 3.5% | 733 г |
| Цинк, Zn | 3.9 мг | 12 мг | 32.5% | 8.4% | 308 г |
Энергетическая ценность Мука соевая цельная [Калина-Малина] составляет 385 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».