Мой здоровый рацион

Рецепт лимонный напиток. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты лимонный напиток

Вода водопроводная питьевая 1000 г
Лимон (Мытьё, нарезка) 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "лимонный напиток".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 5.7 ккал 1684 ккал 0.3% 5.3% 29544 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 5.3% 38000 г
Углеводы 0.5 г 219 г 0.2% 3.5% 43800 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 26.3% 6667 г
Вода 97.9 г 2273 г 4.3% 75.4% 2322 г
Органические кислоты 1 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.3 мкг 900 мкг 300000 г
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В1, тиамин 0.007 мг 1.5 мг 0.5% 8.8% 21429 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 3.5% 60000 г
Витамин В4, холин 0.85 мг 500 мг 0.2% 3.5% 58824 г
Витамин В5, пантотеновая 0.033 мг 5 мг 0.7% 12.3% 15152 г
Витамин В6, пиридоксин 0.01 мг 2 мг 0.5% 8.8% 20000 г
Витамин В9, фолаты 1.5 мкг 400 мкг 0.4% 7% 26667 г
Витамин C, аскорбиновая 5.67 мг 90 мг 6.3% 110.5% 1587 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.033 мг 15 мг 0.2% 3.5% 45455 г
Витамин РР, НЭ 0.0333 мг 20 мг 0.2% 3.5% 60060 г
Ниацин 0.017 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 27.17 мг 2500 мг 1.1% 19.3% 9201 г
Кальций, Ca 9.17 мг 1000 мг 0.9% 15.8% 10905 г
Кремний, Si 0.333 мг 30 мг 1.1% 19.3% 9009 г
Магний, Mg 2.83 мг 400 мг 0.7% 12.3% 14134 г
Натрий, Na 5.17 мг 1300 мг 0.4% 7% 25145 г
Сера, S 1.67 мг 1000 мг 0.2% 3.5% 59880 г
Фосфор, P 3.7 мг 800 мг 0.5% 8.8% 21622 г
Хлор, Cl 0.83 мг 2300 мг 277108 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 7.4 мкг ~
Бор, B 29.2 мкг ~
Ванадий, V 0.67 мкг ~
Железо, Fe 0.1 мг 18 мг 0.6% 10.5% 18000 г
Йод, I 0.02 мкг 150 мкг 750000 г
Кобальт, Co 0.167 мкг 10 мкг 1.7% 29.8% 5988 г
Литий, Li 1.717 мкг ~
Марганец, Mn 0.0067 мг 2 мг 0.3% 5.3% 29851 г
Медь, Cu 48.33 мкг 1000 мкг 4.8% 84.2% 2069 г
Молибден, Mo 0.167 мкг 70 мкг 0.2% 3.5% 41916 г
Никель, Ni 0.15 мкг ~
Рубидий, Rb 0.8 мкг ~
Селен, Se 0.067 мкг 55 мкг 0.1% 1.8% 82090 г
Стронций, Sr 0.01 мкг ~
Фтор, F 61 мкг 4000 мкг 1.5% 26.3% 6557 г
Хром, Cr 0.03 мкг 50 мкг 0.1% 1.8% 166667 г
Цинк, Zn 0.0292 мг 12 мг 0.2% 3.5% 41096 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.5 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.2 г ~
Сахароза 0.2 г ~
Фруктоза 0.2 г ~

Энергетическая ценность лимонный напиток составляет 5,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».