| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 415 ккал | 1684 ккал | 24.6% | 5.9% | 406 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 2.8% | 864 г |
| Жиры | 22.9 г | 56 г | 40.9% | 9.9% | 245 г |
| Углеводы | 42.2 г | 219 г | 19.3% | 4.7% | 519 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 2.9% | 833 г |
| Вода | 19.5 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 11656 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21 мкг | 900 мкг | 2.3% | 0.6% | 4286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.18 мг | 1.5 мг | 12% | 2.9% | 833 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 2.1% | 1125 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 1.3% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 73 мкг | 400 мкг | 18.3% | 4.4% | 548 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.13 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.3% | 7692 г |
| Витамин РР, НЭ | 2 мг | 20 мг | 10% | 2.4% | 1000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 52 мг | 2500 мг | 2.1% | 0.5% | 4808 г |
| Кальций, Ca | 9 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.2% | 11111 г |
| Натрий, Na | 320 мг | 1300 мг | 24.6% | 5.9% | 406 г |
| Фосфор, P | 70 мг | 800 мг | 8.8% | 2.1% | 1143 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.3 мг | 18 мг | 7.2% | 1.7% | 1385 г |
| Цинк, Zn | 0.9 мг | 12 мг | 7.5% | 1.8% | 1333 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.97 г | min 16.8 г | 29.6% | 7.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.17 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.4% | 2.5% |
Энергетическая ценность Круассан пустой (веган Esselunga) составляет 415 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».