| Кабачок (Варка со сливом) | 400 г |
| Сыр Плавленный Сливочный [Плавыч] | 15 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.7 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6% | 7760 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 5.1% | 9500 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 6.5% | 7000 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 6% | 7821 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 18.4% | 2500 г |
| Вода | 90.8 г | 2273 г | 4% | 18.4% | 2503 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.7 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1.8% | 24324 г |
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 1.8% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 5.1% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 5.1% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 7.87 мг | 500 мг | 1.6% | 7.4% | 6353 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.083 мг | 5 мг | 1.7% | 7.8% | 6024 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.091 мг | 2 мг | 4.6% | 21.2% | 2198 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.594 мкг | 400 мкг | 2.9% | 13.4% | 3450 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.48 мг | 90 мг | 2.8% | 12.9% | 3629 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.083 мг | 15 мг | 0.6% | 2.8% | 18072 г |
| Витамин Н, биотин | 0.331 мкг | 50 мкг | 0.7% | 3.2% | 15106 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.6 мкг | 120 мкг | 3% | 13.8% | 3333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4516 мг | 20 мг | 2.3% | 10.6% | 4429 г |
| Ниацин | 0.373 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 157.68 мг | 2500 мг | 6.3% | 29% | 1585 г |
| Кальций, Ca | 12.11 мг | 1000 мг | 1.2% | 5.5% | 8258 г |
| Кремний, Si | 24.845 мг | 30 мг | 82.8% | 381.6% | 121 г |
| Магний, Mg | 6.92 мг | 400 мг | 1.7% | 7.8% | 5780 г |
| Натрий, Na | 1.43 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 90909 г |
| Сера, S | 0.21 мг | 1000 мг | 476190 г | ||
| Фосфор, P | 8.9 мг | 800 мг | 1.1% | 5.1% | 8989 г |
| Хлор, Cl | 0.29 мг | 2300 мг | 793103 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 59.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.298 мг | 18 мг | 1.7% | 7.8% | 6040 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.911 мкг | 10 мкг | 9.1% | 41.9% | 1098 г |
| Марганец, Mn | 0.0947 мг | 2 мг | 4.7% | 21.7% | 2112 г |
| Медь, Cu | 38.22 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 17.5% | 2616 г |
| Молибден, Mo | 2.484 мкг | 70 мкг | 3.5% | 16.1% | 2818 г |
| Никель, Ni | 0.911 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 18.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.166 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.4% | 33133 г |
| Фтор, F | 24.35 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 2.8% | 16427 г |
| Хром, Cr | 0.75 мкг | 50 мкг | 1.5% | 6.9% | 6667 г |
| Цинк, Zn | 0.207 мг | 12 мг | 1.7% | 7.8% | 5797 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Крем суп из кабачка составляет 21,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».