| Грецкий орех (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 28 г |
| Финики | 28 г |
| Кэроб необжаренный | 3 г |
| Кешью | 55 г |
| Кокосовое масло, для пищевой промышленности, для конфетной глазури, масляных спреев, жарки орехов | 20 г |
| Кэроб необжаренный | 13 г |
| Вода | 30 г |
| Сироп из топинамбура | 14 г |
| Овсяное молоко 1,5% | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 360.1 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 468 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 2.5% | 1101 г |
| Жиры | 26.9 г | 56 г | 48% | 13.3% | 208 г |
| Углеводы | 22.4 г | 219 г | 10.2% | 2.8% | 978 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 2.6% | 1053 г |
| Вода | 16.4 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 13860 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.165 мг | 1.5 мг | 11% | 3.1% | 909 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 1.1% | 2571 г |
| Витамин В4, холин | 19.23 мг | 500 мг | 3.8% | 1.1% | 2600 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.466 мг | 5 мг | 9.3% | 2.6% | 1073 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.163 мг | 2 мг | 8.2% | 2.3% | 1227 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.9 мкг | 400 мкг | 6.7% | 1.9% | 1487 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.82 мг | 90 мг | 0.9% | 0.2% | 10976 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.645 мг | 15 мг | 11% | 3.1% | 912 г |
| гамма Токоферол | 0.017 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.685 мкг | 50 мкг | 11.4% | 3.2% | 880 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.6 мкг | 120 мкг | 7.2% | 2% | 1395 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3531 мг | 20 мг | 11.8% | 3.3% | 850 г |
| Ниацин | 0.712 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 224.26 мг | 2500 мг | 9% | 2.5% | 1115 г |
| Кальций, Ca | 29.18 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.8% | 3427 г |
| Кремний, Si | 39.962 мг | 30 мг | 133.2% | 37% | 75 г |
| Магний, Mg | 83.7 мг | 400 мг | 20.9% | 5.8% | 478 г |
| Натрий, Na | 8.29 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.2% | 15682 г |
| Сера, S | 47.48 мг | 1000 мг | 4.7% | 1.3% | 2106 г |
| Фосфор, P | 92.1 мг | 800 мг | 11.5% | 3.2% | 869 г |
| Хлор, Cl | 6.65 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 34586 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 43.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 27.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.277 мг | 18 мг | 7.1% | 2% | 1410 г |
| Йод, I | 3.02 мкг | 150 мкг | 2% | 0.6% | 4967 г |
| Кобальт, Co | 2.535 мкг | 10 мкг | 25.4% | 7.1% | 394 г |
| Литий, Li | 1.981 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4399 мг | 2 мг | 22% | 6.1% | 455 г |
| Медь, Cu | 591.88 мкг | 1000 мкг | 59.2% | 16.4% | 169 г |
| Молибден, Mo | 7.596 мкг | 70 мкг | 10.9% | 3% | 922 г |
| Никель, Ni | 26.143 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.588 мкг | 55 мкг | 6.5% | 1.8% | 1533 г |
| Стронций, Sr | 61.05 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 97.76 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 0.7% | 4092 г |
| Хром, Cr | 7.79 мкг | 50 мкг | 15.6% | 4.3% | 642 г |
| Цинк, Zn | 1.6103 мг | 12 мг | 13.4% | 3.7% | 745 г |
| Цирконий, Zr | 10.57 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.306 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.266 г | ~ | |||
| Валин | 0.113 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.048 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.089 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.143 г | ~ | |||
| Лизин | 0.051 г | ~ | |||
| Метионин | 0.036 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.05 г | ~ | |||
| Треонин | 0.069 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.089 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.157 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.034 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.142 г | ~ | |||
| Глицин | 0.116 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.36 г | ~ | |||
| Пролин | 0.082 г | ~ | |||
| Серин | 0.082 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.067 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.9 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 27.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 27.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 7.137 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.005 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.062 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.681 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.464 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 3.631 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.449 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.208 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.357 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.2 г | min 16.8 г | 13.1% | 3.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.771 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.493 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.128 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.279 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.831 г | от 11.2 до 20.6 г | 43.1% | 12% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.006 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.138 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.825 г | ~ |
Энергетическая ценность РАВ пирожное Брауни составляет 360,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».