| Орехово-конъячный корж | 560 г |
| Сыр Творожный "Кремчиз" [ВкусВилл] | 240 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 322.2 ккал | 1684 ккал | 19.1% | 5.9% | 523 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 3.4% | 905 г |
| Жиры | 21.5 г | 56 г | 38.4% | 11.9% | 260 г |
| Углеводы | 22.3 г | 219 г | 10.2% | 3.2% | 982 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.4% | 2222 г |
| Вода | 26.2 г | 2273 г | 1.2% | 0.4% | 8676 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 3.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 75.4 мкг | 900 мкг | 8.4% | 2.6% | 1194 г |
| Ретинол | 0.071 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 1.3% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.183 мг | 1.8 мг | 10.2% | 3.2% | 984 г |
| Витамин В4, холин | 84.5 мг | 500 мг | 16.9% | 5.2% | 592 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.563 мг | 5 мг | 11.3% | 3.5% | 888 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.153 мг | 2 мг | 7.7% | 2.4% | 1307 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.555 мкг | 400 мкг | 3.1% | 1% | 3186 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.212 мкг | 3 мкг | 7.1% | 2.2% | 1415 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.45 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.652 мкг | 10 мкг | 6.5% | 2% | 1534 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.567 мг | 15 мг | 3.8% | 1.2% | 2646 г |
| Витамин Н, биотин | 8.545 мкг | 50 мкг | 17.1% | 5.3% | 585 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7151 мг | 20 мг | 8.6% | 2.7% | 1166 г |
| Ниацин | 0.241 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 121.88 мг | 2500 мг | 4.9% | 1.5% | 2051 г |
| Кальций, Ca | 51.44 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.6% | 1944 г |
| Кремний, Si | 7.045 мг | 30 мг | 23.5% | 7.3% | 426 г |
| Магний, Mg | 17.82 мг | 400 мг | 4.5% | 1.4% | 2245 г |
| Натрий, Na | 202.68 мг | 1300 мг | 15.6% | 4.8% | 641 г |
| Сера, S | 70.59 мг | 1000 мг | 7.1% | 2.2% | 1417 г |
| Фосфор, P | 105.5 мг | 800 мг | 13.2% | 4.1% | 758 г |
| Хлор, Cl | 204.82 мг | 2300 мг | 8.9% | 2.8% | 1123 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 62.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.98 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.898 мг | 18 мг | 5% | 1.6% | 2004 г |
| Йод, I | 5.12 мкг | 150 мкг | 3.4% | 1.1% | 2930 г |
| Кобальт, Co | 3.252 мкг | 10 мкг | 32.5% | 10.1% | 308 г |
| Литий, Li | 0.318 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2566 мг | 2 мг | 12.8% | 4% | 779 г |
| Медь, Cu | 90.06 мкг | 1000 мкг | 9% | 2.8% | 1110 г |
| Молибден, Mo | 3.143 мкг | 70 мкг | 4.5% | 1.4% | 2227 г |
| Никель, Ni | 21.716 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.29 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.517 мкг | 55 мкг | 17.3% | 5.4% | 578 г |
| Стронций, Sr | 0.4 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.65 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 82.28 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 0.7% | 4861 г |
| Хром, Cr | 1.33 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.8% | 3759 г |
| Цинк, Zn | 0.7276 мг | 12 мг | 6.1% | 1.9% | 1649 г |
| Цирконий, Zr | 0.68 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.44 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.9 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.258 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.492 г | ~ | |||
| Валин | 0.365 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.14 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.317 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.472 г | ~ | |||
| Лизин | 0.32 г | ~ | |||
| Метионин | 0.16 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.253 г | ~ | |||
| Треонин | 0.252 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.08 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.297 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.526 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.41 г | ~ | |||
| Аланин | 0.251 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.483 г | ~ | |||
| Глицин | 0.24 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.944 г | ~ | |||
| Пролин | 0.283 г | ~ | |||
| Серин | 0.372 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.228 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.094 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.8 г | от 0.9 до 3.7 г | 88.9% | 27.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 80.9% | 25.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 129.71 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.057 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.5 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.148 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.738 г | min 16.8 г | 10.3% | 3.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.474 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.125 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.273 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.161 г | от 11.2 до 20.6 г | 37.2% | 11.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.8 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.812 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Орехово-коньячный пирог составляет 322,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».