| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1.3 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 7.7% | 129538 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 7.7% | 76000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 800 мкг | 900 мкг | 88.9% | 6838.5% | 113 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 500 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 1.4 мг | 1.5 мг | 93.3% | 7176.9% | 107 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.75 мг | 1.8 мг | 97.2% | 7476.9% | 103 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 7.5 мг | 5 мг | 150% | 11538.5% | 67 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2 мг | 2 мг | 100% | 7692.3% | 100 г |
| Витамин В9, фолаты | 200 мкг | 400 мкг | 50% | 3846.2% | 200 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.5 мкг | 3 мкг | 83.3% | 6407.7% | 120 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 100 мг | 90 мг | 111.1% | 8546.2% | 90 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 5 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 15 мг | 15 мг | 100% | 7692.3% | 100 г |
| Витамин Н, биотин | 62.5 мкг | 50 мкг | 125% | 9615.4% | 80 г |
| Витамин К, филлохинон | 30 мкг | 120 мкг | 25% | 1923.1% | 400 г |
| Витамин РР, НЭ | 20 мг | 20 мг | 100% | 7692.3% | 100 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 162 мг | 1000 мг | 16.2% | 1246.2% | 617 г |
| Магний, Mg | 100 мг | 400 мг | 25% | 1923.1% | 400 г |
| Фосфор, P | 125 мг | 800 мг | 15.6% | 1200% | 640 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5 мг | 18 мг | 27.8% | 2138.5% | 360 г |
| Йод, I | 100 мкг | 150 мкг | 66.7% | 5130.8% | 150 г |
| Марганец, Mn | 2 мг | 2 мг | 100% | 7692.3% | 100 г |
| Медь, Cu | 500 мкг | 1000 мкг | 50% | 3846.2% | 200 г |
| Молибден, Mo | 50 мкг | 70 мкг | 71.4% | 5492.3% | 140 г |
| Селен, Se | 30 мкг | 55 мкг | 54.5% | 4192.3% | 183 г |
| Хром, Cr | 40 мкг | 50 мкг | 80% | 6153.8% | 125 г |
| Цинк, Zn | 5 мг | 12 мг | 41.7% | 3207.7% | 240 г |
Энергетическая ценность Центрум от А до Цинка составляет 1,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».