| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 144.3 ккал | 1684 ккал | 8.6% | 6% | 1167 г |
| Белки | 22.1 г | 76 г | 29.1% | 20.2% | 344 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 5.5% | 1273 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 1.2% | 5763 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1% | 6667 г |
| Вода | 66.4 г | 2273 г | 2.9% | 2% | 3423 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 48.2 мкг | 900 мкг | 5.4% | 3.7% | 1867 г |
| Ретинол | 0.048 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.026 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| бета Криптоксантин | 0.055 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.044 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.992 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.095 мг | 1.5 мг | 6.3% | 4.4% | 1579 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.181 мг | 1.8 мг | 10.1% | 7% | 994 г |
| Витамин В4, холин | 137.8 мг | 500 мг | 27.6% | 19.1% | 363 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.05 мг | 5 мг | 21% | 14.6% | 476 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.666 мг | 2 мг | 33.3% | 23.1% | 300 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.431 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.8% | 9027 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.581 мкг | 3 мкг | 19.4% | 13.4% | 516 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.19 мг | 90 мг | 2.4% | 1.7% | 4110 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.144 мкг | 10 мкг | 1.4% | 1% | 6944 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.473 мг | 15 мг | 3.2% | 2.2% | 3171 г |
| гамма Токоферол | 0.014 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 12.909 мкг | 50 мкг | 25.8% | 17.9% | 387 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.4667 мг | 20 мг | 57.3% | 39.7% | 174 г |
| Ниацин | 5.593 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.019 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 260.52 мг | 2500 мг | 10.4% | 7.2% | 960 г |
| Кальций, Ca | 18.88 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.3% | 5297 г |
| Магний, Mg | 23.97 мг | 400 мг | 6% | 4.2% | 1669 г |
| Натрий, Na | 179.37 мг | 1300 мг | 13.8% | 9.6% | 725 г |
| Сера, S | 208.66 мг | 1000 мг | 20.9% | 14.5% | 479 г |
| Фосфор, P | 163.4 мг | 800 мг | 20.4% | 14.1% | 490 г |
| Хлор, Cl | 223.76 мг | 2300 мг | 9.7% | 6.7% | 1028 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.137 мг | 18 мг | 11.9% | 8.2% | 842 г |
| Йод, I | 5.68 мкг | 150 мкг | 3.8% | 2.6% | 2641 г |
| Кобальт, Co | 11.617 мкг | 10 мкг | 116.2% | 80.5% | 86 г |
| Марганец, Mn | 0.0522 мг | 2 мг | 2.6% | 1.8% | 3831 г |
| Медь, Cu | 85.44 мкг | 1000 мкг | 8.5% | 5.9% | 1170 г |
| Молибден, Mo | 6.098 мкг | 70 мкг | 8.7% | 6% | 1148 г |
| Селен, Se | 2.09 мкг | 55 мкг | 3.8% | 2.6% | 2632 г |
| Фтор, F | 145.76 мкг | 4000 мкг | 3.6% | 2.5% | 2744 г |
| Хром, Cr | 9.01 мкг | 50 мкг | 18% | 12.5% | 555 г |
| Цинк, Zn | 1.4537 мг | 12 мг | 12.1% | 8.4% | 825 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.552 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.44 г | ~ | |||
| Валин | 1.09 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.646 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.871 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.691 г | ~ | |||
| Лизин | 1.917 г | ~ | |||
| Метионин | 0.585 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.834 г | ~ | |||
| Треонин | 0.969 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.363 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.863 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.582 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.403 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.084 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.186 г | ~ | |||
| Глицин | 1.504 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.529 г | ~ | |||
| Пролин | 1.079 г | ~ | |||
| Серин | 1.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.721 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.249 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 10.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 54.06 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.201 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.022 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.101 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.023 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.234 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.1 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.955 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.046 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.764 г | min 16.8 г | 10.5% | 7.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.78 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.066 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.226 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.101 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.708 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.3% | 4.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.975 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.124 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.072 г | ~ |
Энергетическая ценность Наггетсы с сыром Золотой петушок составляет 144,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».