| Грибы Белые Быстрозамороженные Резаные [Вологодская Ягода] | 300 г |
| Морковь (Пассерование) | 153 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 179 г |
| Вода | 2213 г |
| Картофель (Варка без слива) | 381 г |
| Полба (спельта), приготовленная | 142 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.2 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.9% | 7586 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 5.9% | 7600 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.3% | 18667 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 7.7% | 5763 г |
| Углеводы (общие) | 1.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 13.5% | 3333 г |
| Вода | 84.4 г | 2273 г | 3.7% | 16.7% | 2693 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 95.2 мкг | 900 мкг | 10.6% | 47.7% | 945 г |
| бета Каротин | 0.572 мг | 5 мг | 11.4% | 51.4% | 874 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 6.8% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 3.2% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 2.16 мг | 500 мг | 0.4% | 1.8% | 23148 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 5% | 8929 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 12.6% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.572 мкг | 400 мкг | 0.6% | 2.7% | 15552 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.37 мг | 90 мг | 1.5% | 6.8% | 6569 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.056 мг | 15 мг | 0.4% | 1.8% | 26786 г |
| бета Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.025 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.095 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.9% | 52632 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 3.6% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3895 мг | 20 мг | 1.9% | 8.6% | 5135 г |
| Ниацин | 0.187 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 96.15 мг | 2500 мг | 3.8% | 17.1% | 2600 г |
| Кальций, Ca | 8.02 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.6% | 12469 г |
| Кремний, Si | 7.758 мг | 30 мг | 25.9% | 116.7% | 387 г |
| Магний, Mg | 8.35 мг | 400 мг | 2.1% | 9.5% | 4790 г |
| Натрий, Na | 2.7 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.9% | 48148 г |
| Сера, S | 8.8 мг | 1000 мг | 0.9% | 4.1% | 11364 г |
| Фосфор, P | 19.7 мг | 800 мг | 2.5% | 11.3% | 4061 г |
| Хлор, Cl | 12.83 мг | 2300 мг | 0.6% | 2.7% | 17927 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 146.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 36 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.47 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.267 мг | 18 мг | 1.5% | 6.8% | 6742 г |
| Йод, I | 1.05 мкг | 150 мкг | 0.7% | 3.2% | 14286 г |
| Кобальт, Co | 1.014 мкг | 10 мкг | 10.1% | 45.5% | 986 г |
| Литий, Li | 9.874 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0963 мг | 2 мг | 4.8% | 21.6% | 2077 г |
| Медь, Cu | 36.77 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 16.7% | 2720 г |
| Молибден, Mo | 3.149 мкг | 70 мкг | 4.5% | 20.3% | 2223 г |
| Никель, Ni | 1.097 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 91.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.253 мкг | 55 мкг | 0.5% | 2.3% | 21739 г |
| Стронций, Sr | 1.59 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 80.51 мкг | 4000 мкг | 2% | 9% | 4968 г |
| Хром, Cr | 1.51 мкг | 50 мкг | 3% | 13.5% | 3311 г |
| Цинк, Zn | 0.1723 мг | 12 мг | 1.4% | 6.3% | 6965 г |
| Цирконий, Zr | 0.38 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.695 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.122 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.024 г | ~ | |||
| Валин | 0.019 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лизин | 0.022 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.016 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.03 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.214 г | ~ | |||
| Аланин | 0.018 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.042 г | ~ | |||
| Глицин | 0.016 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.057 г | ~ | |||
| Пролин | 0.015 г | ~ | |||
| Серин | 0.019 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.02 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп Грибной по Павляковски составляет 22,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».