| Яичный белок куриный | 210 г |
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы | 40 г |
| Сахар-песок | 300 г |
| Сок лимонный | 10 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Сахар-песок | 100 г |
| Сахарин | 5 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 200 г |
| Вода | 200 г |
| Крахмал картофельный | 20 г |
| Творог нежирный 0,6% | 180 г |
| Мякоть кокоса сушеная, не подслащеная | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 178.1 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 6% | 946 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 4.7% | 1206 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 2.1% | 2667 г |
| Углеводы | 33.5 г | 219 г | 15.3% | 8.6% | 654 г |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% | 1.4% | 3988 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.2 мкг | 900 мкг | 2.2% | 1.2% | 4455 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 0.8% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.181 мг | 1.8 мг | 10.1% | 5.7% | 994 г |
| Витамин В4, холин | 33.83 мг | 500 мг | 6.8% | 3.8% | 1478 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.228 мг | 5 мг | 4.6% | 2.6% | 2193 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 1.3% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.788 мкг | 400 мкг | 1.7% | 1% | 5893 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.279 мкг | 3 мкг | 9.3% | 5.2% | 1075 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.53 мг | 90 мг | 0.6% | 0.3% | 16981 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.169 мкг | 10 мкг | 1.7% | 1% | 5917 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.094 мг | 15 мг | 0.6% | 0.3% | 15957 г |
| Витамин Н, биотин | 3.97 мкг | 50 мкг | 7.9% | 4.4% | 1259 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2688 мг | 20 мг | 6.3% | 3.5% | 1576 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 82.92 мг | 2500 мг | 3.3% | 1.9% | 3015 г |
| Кальций, Ca | 41.68 мг | 1000 мг | 4.2% | 2.4% | 2399 г |
| Магний, Mg | 9.33 мг | 400 мг | 2.3% | 1.3% | 4287 г |
| Натрий, Na | 52.51 мг | 1300 мг | 4% | 2.2% | 2476 г |
| Сера, S | 74.06 мг | 1000 мг | 7.4% | 4.2% | 1350 г |
| Фосфор, P | 62.2 мг | 800 мг | 7.8% | 4.4% | 1286 г |
| Хлор, Cl | 68.41 мг | 2300 мг | 3% | 1.7% | 3362 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 1.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.427 мг | 18 мг | 2.4% | 1.3% | 4215 г |
| Йод, I | 3.81 мкг | 150 мкг | 2.5% | 1.4% | 3937 г |
| Кобальт, Co | 1.249 мкг | 10 мкг | 12.5% | 7% | 801 г |
| Марганец, Mn | 0.0452 мг | 2 мг | 2.3% | 1.3% | 4425 г |
| Медь, Cu | 36.72 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 2.1% | 2723 г |
| Молибден, Mo | 2.77 мкг | 70 мкг | 4% | 2.2% | 2527 г |
| Селен, Se | 6.744 мкг | 55 мкг | 12.3% | 6.9% | 816 г |
| Фтор, F | 25.53 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 15668 г |
| Хром, Cr | 1.03 мкг | 50 мкг | 2.1% | 1.2% | 4854 г |
| Цинк, Zn | 0.2502 мг | 12 мг | 2.1% | 1.2% | 4796 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 42.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Киевский составляет 178,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».