| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 300 г |
| Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) | 300 г |
| Маргарин сливочный | 180 г |
| Сахар-песок | 200 г |
| Творог жирный 18,0 проц. жирности (Запекание запеканка) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 439.4 ккал | 1684 ккал | 26.1% | 5.9% | 383 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 2.7% | 835 г |
| Жиры | 18.7 г | 56 г | 33.4% | 7.6% | 299 г |
| Углеводы | 58.7 г | 219 г | 26.8% | 6.1% | 373 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 2.6% | 870 г |
| Вода | 18 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12628 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25.1 мкг | 900 мкг | 2.8% | 0.6% | 3586 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 45455 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.103 мг | 1.5 мг | 6.9% | 1.6% | 1456 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.087 мг | 1.8 мг | 4.8% | 1.1% | 2069 г |
| Витамин В4, холин | 47.33 мг | 500 мг | 9.5% | 2.2% | 1056 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.29 мг | 5 мг | 5.8% | 1.3% | 1724 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.142 мг | 2 мг | 7.1% | 1.6% | 1408 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.275 мкг | 400 мкг | 6.3% | 1.4% | 1583 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.196 мкг | 3 мкг | 6.5% | 1.5% | 1531 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 180000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.114 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.3% | 8772 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.559 мг | 15 мг | 30.4% | 6.9% | 329 г |
| Витамин Н, биотин | 2.471 мкг | 50 мкг | 4.9% | 1.1% | 2023 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7772 мг | 20 мг | 13.9% | 3.2% | 720 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 108.46 мг | 2500 мг | 4.3% | 1% | 2305 г |
| Кальций, Ca | 42.22 мг | 1000 мг | 4.2% | 1% | 2369 г |
| Кремний, Si | 2.059 мг | 30 мг | 6.9% | 1.6% | 1457 г |
| Магний, Mg | 21.31 мг | 400 мг | 5.3% | 1.2% | 1877 г |
| Натрий, Na | 37.15 мг | 1300 мг | 2.9% | 0.7% | 3499 г |
| Сера, S | 72.94 мг | 1000 мг | 7.3% | 1.7% | 1371 г |
| Фосфор, P | 99.5 мг | 800 мг | 12.4% | 2.8% | 804 г |
| Хлор, Cl | 42.75 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.4% | 5380 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 32.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 55.88 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.097 мг | 18 мг | 6.1% | 1.4% | 1641 г |
| Йод, I | 0.44 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 34091 г |
| Кобальт, Co | 1.373 мкг | 10 мкг | 13.7% | 3.1% | 728 г |
| Марганец, Mn | 0.4986 мг | 2 мг | 24.9% | 5.7% | 401 г |
| Медь, Cu | 96.86 мкг | 1000 мкг | 9.7% | 2.2% | 1032 г |
| Молибден, Mo | 9.863 мкг | 70 мкг | 14.1% | 3.2% | 710 г |
| Селен, Se | 9.412 мкг | 55 мкг | 17.1% | 3.9% | 584 г |
| Фтор, F | 12.75 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 31373 г |
| Хром, Cr | 1.56 мкг | 50 мкг | 3.1% | 0.7% | 3205 г |
| Цинк, Zn | 0.5802 мг | 12 мг | 4.8% | 1.1% | 2068 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность тертый пирог составляет 439,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».