| Яичный белок куриный (Запекание) | 100 г |
| Земляника (садовая), клубника | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.2 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3898 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 14.8% | 1551 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.9% | 28000 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 4.9% | 4660 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 16.2% | 1429 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 8.8% | 2613 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.1 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.7% | 29032 г |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.9% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 3% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.284 мг | 1.8 мг | 15.8% | 36.6% | 634 г |
| Витамин В4, холин | 16.18 мг | 500 мг | 3.2% | 7.4% | 3090 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.286 мг | 5 мг | 5.7% | 13.2% | 1748 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 4.9% | 4878 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.905 мкг | 400 мкг | 3.2% | 7.4% | 3100 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.033 мкг | 3 мкг | 1.1% | 2.5% | 9091 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 37.34 мг | 90 мг | 41.5% | 96.1% | 241 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.311 мг | 15 мг | 2.1% | 4.9% | 4823 г |
| Витамин Н, биотин | 5.394 мкг | 50 мкг | 10.8% | 25% | 927 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0135 мг | 20 мг | 5.1% | 11.8% | 1973 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 163.28 мг | 2500 мг | 6.5% | 15% | 1531 г |
| Кальций, Ca | 29.05 мг | 1000 мг | 2.9% | 6.7% | 3442 г |
| Магний, Mg | 14.94 мг | 400 мг | 3.7% | 8.6% | 2677 г |
| Натрий, Na | 89.63 мг | 1300 мг | 6.9% | 16% | 1450 г |
| Сера, S | 85.06 мг | 1000 мг | 8.5% | 19.7% | 1176 г |
| Фосфор, P | 11.2 мг | 800 мг | 1.4% | 3.2% | 7143 г |
| Хлор, Cl | 81.33 мг | 2300 мг | 3.5% | 8.1% | 2828 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 115.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.809 мг | 18 мг | 4.5% | 10.4% | 2225 г |
| Йод, I | 3.53 мкг | 150 мкг | 2.4% | 5.6% | 4249 г |
| Кобальт, Co | 2.905 мкг | 10 мкг | 29.1% | 67.4% | 344 г |
| Марганец, Mn | 0.1274 мг | 2 мг | 6.4% | 14.8% | 1570 г |
| Медь, Cu | 99.38 мкг | 1000 мкг | 9.9% | 22.9% | 1006 г |
| Молибден, Mo | 7.884 мкг | 70 мкг | 11.3% | 26.2% | 888 г |
| Фтор, F | 11.2 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.7% | 35714 г |
| Хром, Cr | 2.49 мкг | 50 мкг | 5% | 11.6% | 2008 г |
| Цинк, Zn | 0.1562 мг | 12 мг | 1.3% | 3% | 7682 г |
Энергетическая ценность безе с клубникой составляет 43,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».