| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 416 г |
| Ванильный сахар | 23 г |
| Разрыхлитель теста 10,0 | 12 г |
| Сгущёное молоко цельное с сахаром 8,5% | 802 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 257 г |
Яйцо 8 штук, ванильный 2 пакетика, разрыхлитель 1 пакетик (12 грамм), сгущёнка чуть больше 2-х стандартных банок + мука.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 266.3 ккал | 1684 ккал | 15.8% | 5.9% | 632 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 4.5% | 835 г |
| Жиры | 7.9 г | 56 г | 14.1% | 5.3% | 709 г |
| Углеводы | 43.7 г | 219 г | 20% | 7.5% | 501 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.5% | 2500 г |
| Вода | 23.4 г | 2273 г | 1% | 0.4% | 9714 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 72.3 мкг | 900 мкг | 8% | 3% | 1245 г |
| Ретинол | 0.07 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.136 мг | 1.5 мг | 9.1% | 3.4% | 1103 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.162 мг | 1.8 мг | 9% | 3.4% | 1111 г |
| Витамин В4, холин | 78.95 мг | 500 мг | 15.8% | 5.9% | 633 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.521 мг | 5 мг | 10.4% | 3.9% | 960 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 1.5% | 2500 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.156 мкг | 400 мкг | 6.3% | 2.4% | 1590 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.145 мкг | 3 мкг | 4.8% | 1.8% | 2069 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.612 мкг | 10 мкг | 6.1% | 2.3% | 1634 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.422 мг | 15 мг | 2.8% | 1.1% | 3555 г |
| Витамин Н, биотин | 5.962 мкг | 50 мкг | 11.9% | 4.5% | 839 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.4761 мг | 20 мг | 7.4% | 2.8% | 1355 г |
| Ниацин | 0.257 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.027 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 69.57 мг | 2500 мг | 2.8% | 1.1% | 3594 г |
| Кальций, Ca | 18.78 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.7% | 5325 г |
| Кремний, Si | 0.681 мг | 30 мг | 2.3% | 0.9% | 4405 г |
| Магний, Mg | 6.67 мг | 400 мг | 1.7% | 0.6% | 5997 г |
| Натрий, Na | 38.34 мг | 1300 мг | 2.9% | 1.1% | 3391 г |
| Сера, S | 60.89 мг | 1000 мг | 6.1% | 2.3% | 1642 г |
| Фосфор, P | 73.2 мг | 800 мг | 9.2% | 3.5% | 1093 г |
| Хлор, Cl | 46.82 мг | 2300 мг | 2% | 0.8% | 4912 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 178.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.919 мг | 18 мг | 5.1% | 1.9% | 1959 г |
| Йод, I | 5.82 мкг | 150 мкг | 3.9% | 1.5% | 2577 г |
| Кобальт, Co | 3.055 мкг | 10 мкг | 30.6% | 11.5% | 327 г |
| Марганец, Mn | 0.1111 мг | 2 мг | 5.6% | 2.1% | 1800 г |
| Медь, Cu | 44.68 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 1.7% | 2238 г |
| Молибден, Mo | 3.797 мкг | 70 мкг | 5.4% | 2% | 1844 г |
| Никель, Ni | 0.374 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.89 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.905 мкг | 55 мкг | 18% | 6.8% | 555 г |
| Титан, Ti | 1.87 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.05 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20997 г |
| Хром, Cr | 1.49 мкг | 50 мкг | 3% | 1.1% | 3356 г |
| Цинк, Zn | 0.4928 мг | 12 мг | 4.1% | 1.5% | 2435 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.556 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.016 г | ~ | |||
| Валин | 0.018 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лизин | 0.026 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.016 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.014 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.018 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.033 г | ~ | |||
| Глицин | 0.015 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.051 г | ~ | |||
| Пролин | 0.013 г | ~ | |||
| Серин | 0.016 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 3.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 158.62 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.034 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.016 г | ~ |
Энергетическая ценность Тесто для кекса на сгущёнке (маффины) составляет 266,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».