| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 577 г |
| Вода | 1980 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 130.2 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 5.9% | 1293 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 5.1% | 1490 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1% | 8000 г |
| Углеводы | 25.8 г | 219 г | 11.8% | 9.1% | 849 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 8.8% | 870 г |
| Вода | 82.3 г | 2273 г | 3.6% | 2.8% | 2762 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.074 мг | 1.5 мг | 4.9% | 3.8% | 2027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 1.2% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 24.43 мг | 500 мг | 4.9% | 3.8% | 2047 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.14 мг | 5 мг | 2.8% | 2.2% | 3571 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 3.6% | 2151 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.306 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1.8% | 4298 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.838 мг | 15 мг | 5.6% | 4.3% | 1790 г |
| Витамин Н, биотин | 0.931 мкг | 50 мкг | 1.9% | 1.5% | 5371 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8087 мг | 20 мг | 9% | 6.9% | 1106 г |
| Ниацин | 0.85 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 47.27 мг | 2500 мг | 1.9% | 1.5% | 5289 г |
| Кальций, Ca | 12.74 мг | 1000 мг | 1.3% | 1% | 7849 г |
| Кремний, Si | 1.861 мг | 30 мг | 6.2% | 4.8% | 1612 г |
| Магний, Mg | 19.48 мг | 400 мг | 4.9% | 3.8% | 2053 г |
| Натрий, Na | 158.01 мг | 1300 мг | 12.2% | 9.4% | 823 г |
| Сера, S | 35.36 мг | 1000 мг | 3.5% | 2.7% | 2828 г |
| Фосфор, P | 42.4 мг | 800 мг | 5.3% | 4.1% | 1887 г |
| Хлор, Cl | 278.75 мг | 2300 мг | 12.1% | 9.3% | 825 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.095 мг | 18 мг | 6.1% | 4.7% | 1644 г |
| Йод, I | 0.7 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.4% | 21429 г |
| Кобальт, Co | 0.805 мкг | 10 мкг | 8.1% | 6.2% | 1242 г |
| Марганец, Mn | 0.2721 мг | 2 мг | 13.6% | 10.4% | 735 г |
| Медь, Cu | 327.78 мкг | 1000 мкг | 32.8% | 25.2% | 305 г |
| Молибден, Mo | 8.861 мкг | 70 мкг | 12.7% | 9.8% | 790 г |
| Фтор, F | 170.39 мкг | 4000 мкг | 4.3% | 3.3% | 2348 г |
| Хром, Cr | 1.02 мкг | 50 мкг | 2% | 1.5% | 4902 г |
| Цинк, Zn | 0.3319 мг | 12 мг | 2.8% | 2.2% | 3616 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 26.598 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Макароны итальянские по флотски составляет 130,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».