| Вода | 3000 г |
| Картофель (Варка без слива) | 1000 г |
| Куриное филе, вареное | 400 г |
| Овощная смесь, замороженная | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.5 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4744 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 12.1% | 2303 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.5% | 11200 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 5.9% | 4761 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 9.9% | 2877 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.3% | 150000 г |
| бета Каротин | 2.958 мг | 5 мг | 59.2% | 166.8% | 169 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 4.2% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 2% | 13846 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.063 мг | 5 мг | 1.3% | 3.7% | 7937 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 9% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.688 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.1% | 23697 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.69 мг | 90 мг | 1.9% | 5.4% | 5325 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.021 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 71429 г |
| Витамин Н, биотин | 0.021 мкг | 50 мкг | 238095 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.3797 мг | 20 мг | 1.9% | 5.4% | 5267 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 118.63 мг | 2500 мг | 4.7% | 13.2% | 2107 г |
| Кальций, Ca | 4.89 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.4% | 20450 г |
| Магний, Mg | 5.24 мг | 400 мг | 1.3% | 3.7% | 7634 г |
| Натрий, Na | 1.61 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 80745 г |
| Сера, S | 7.38 мг | 1000 мг | 0.7% | 2% | 13550 г |
| Фосфор, P | 11.4 мг | 800 мг | 1.4% | 3.9% | 7018 г |
| Хлор, Cl | 13.12 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.7% | 17530 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 24.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.185 мг | 18 мг | 1% | 2.8% | 9730 г |
| Йод, I | 1.05 мкг | 150 мкг | 0.7% | 2% | 14286 г |
| Кобальт, Co | 1.055 мкг | 10 мкг | 10.6% | 29.9% | 948 г |
| Марганец, Mn | 0.0369 мг | 2 мг | 1.8% | 5.1% | 5420 г |
| Медь, Cu | 29.92 мкг | 1000 мкг | 3% | 8.5% | 3342 г |
| Молибден, Mo | 1.688 мкг | 70 мкг | 2.4% | 6.8% | 4147 г |
| Селен, Se | 0.063 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 87302 г |
| Фтор, F | 69.62 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 4.8% | 5745 г |
| Хром, Cr | 2.11 мкг | 50 мкг | 4.2% | 11.8% | 2370 г |
| Цинк, Zn | 0.0759 мг | 12 мг | 0.6% | 1.7% | 15810 г |
Энергетическая ценность Суп куриный, с овощами составляет 35,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».