| Кофе растворимый, приготовленный на воде | 150 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 100 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52.9 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.9% | 3183 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 3% | 6333 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 4% | 4667 г |
| Углеводы | 9.3 г | 219 г | 4.2% | 7.9% | 2355 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 87.8 г | 2273 г | 3.9% | 7.4% | 2589 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.9 мкг | 900 мкг | 0.7% | 1.3% | 15254 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.9% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 5.1% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 8.74 мг | 500 мг | 1.7% | 3.2% | 5721 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 2.8% | 6667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 0.9% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.667 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.8% | 23995 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.074 мкг | 3 мкг | 2.5% | 4.7% | 4054 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 0.4% | 40909 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.019 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 52632 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.037 мг | 15 мг | 0.2% | 0.4% | 40541 г |
| Витамин Н, биотин | 1.185 мкг | 50 мкг | 2.4% | 4.5% | 4219 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4644 мг | 20 мг | 2.3% | 4.3% | 4307 г |
| Ниацин | 0.037 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 70.96 мг | 2500 мг | 2.8% | 5.3% | 3523 г |
| Кальций, Ca | 47.26 мг | 1000 мг | 4.7% | 8.9% | 2116 г |
| Магний, Mg | 7.41 мг | 400 мг | 1.9% | 3.6% | 5398 г |
| Натрий, Na | 20.81 мг | 1300 мг | 1.6% | 3% | 6247 г |
| Сера, S | 10.74 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.1% | 9311 г |
| Фосфор, P | 35.4 мг | 800 мг | 4.4% | 8.3% | 2260 г |
| Хлор, Cl | 37.04 мг | 2300 мг | 1.6% | 3% | 6210 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.081 мг | 18 мг | 0.5% | 0.9% | 22222 г |
| Йод, I | 3.33 мкг | 150 мкг | 2.2% | 4.2% | 4505 г |
| Кобальт, Co | 0.333 мкг | 10 мкг | 3.3% | 6.2% | 3003 г |
| Марганец, Mn | 0.0102 мг | 2 мг | 0.5% | 0.9% | 19608 г |
| Медь, Cu | 10.56 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 2.1% | 9470 г |
| Молибден, Mo | 1.852 мкг | 70 мкг | 2.6% | 4.9% | 3780 г |
| Олово, Sn | 5.56 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.426 мкг | 55 мкг | 0.8% | 1.5% | 12911 г |
| Стронций, Sr | 6.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.41 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.4% | 53981 г |
| Хром, Cr | 0.74 мкг | 50 мкг | 1.5% | 2.8% | 6757 г |
| Цинк, Zn | 0.1537 мг | 12 мг | 1.3% | 2.5% | 7807 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.33 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.37 г | min 16.8 г | 2.2% | 4.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.031 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 14.444 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе составляет 52,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».