| Овсяные хлопья геркулес | 200 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 60 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 70 г |
| Имбирь, молотый | 2 г |
| Корица | 2 г |
| Сельдерей корень сушеный | 10 г |
| Морковь сушеная | 10 г |
| Свекла сушеная | 10 г |
| Кефир 2,5% жирности | 35 г |
| Масло оливковое | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 323.6 ккал | 1684 ккал | 19.2% | 5.9% | 520 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 3.1% | 987 г |
| Жиры | 10.3 г | 56 г | 18.4% | 5.7% | 544 г |
| Углеводы | 49.4 г | 219 г | 22.6% | 7% | 443 г |
| Пищевые волокна | 7 г | 20 г | 35% | 10.8% | 286 г |
| Вода | 20 г | 2273 г | 0.9% | 0.3% | 11365 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1017.6 мкг | 900 мкг | 113.1% | 35% | 88 г |
| бета Каротин | 0.502 мг | 5 мг | 10% | 3.1% | 996 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.235 мг | 1.5 мг | 15.7% | 4.9% | 638 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.122 мг | 1.8 мг | 6.8% | 2.1% | 1475 г |
| Витамин В4, холин | 3.75 мг | 500 мг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 17857 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 1.9% | 1667 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.448 мкг | 400 мкг | 2.9% | 0.9% | 3494 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.033 мкг | 3 мкг | 1.1% | 0.3% | 9091 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.94 мг | 90 мг | 2.2% | 0.7% | 4639 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.666 мг | 15 мг | 17.8% | 5.5% | 563 г |
| Витамин Н, биотин | 9.61 мкг | 50 мкг | 19.2% | 5.9% | 520 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.3094 мг | 20 мг | 16.5% | 5.1% | 604 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 682.2 мг | 2500 мг | 27.3% | 8.4% | 366 г |
| Кальций, Ca | 94.92 мг | 1000 мг | 9.5% | 2.9% | 1054 г |
| Магний, Mg | 104.89 мг | 400 мг | 26.2% | 8.1% | 381 г |
| Натрий, Na | 46.42 мг | 1300 мг | 3.6% | 1.1% | 2801 г |
| Сера, S | 43.39 мг | 1000 мг | 4.3% | 1.3% | 2305 г |
| Фосфор, P | 213.7 мг | 800 мг | 26.7% | 8.3% | 374 г |
| Хлор, Cl | 43.01 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.6% | 5348 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.132 мг | 18 мг | 17.4% | 5.4% | 575 г |
| Йод, I | 3.53 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.7% | 4249 г |
| Кобальт, Co | 2.413 мкг | 10 мкг | 24.1% | 7.4% | 414 г |
| Марганец, Mn | 2.018 мг | 2 мг | 100.9% | 31.2% | 99 г |
| Медь, Cu | 214.42 мкг | 1000 мкг | 21.4% | 6.6% | 466 г |
| Молибден, Mo | 0.408 мкг | 70 мкг | 0.6% | 0.2% | 17157 г |
| Селен, Se | 0.438 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.2% | 12557 г |
| Фтор, F | 22.61 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17691 г |
| Хром, Cr | 0.16 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Цинк, Zn | 1.5034 мг | 12 мг | 12.5% | 3.9% | 798 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность батончики 2 составляет 323,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».