| Тесто для пиццы | 220 г |
| Куриная грудка (филе) | 223 г |
| Персики "Gusto" консервированные | 237 г |
| Сыр "Никитинский" 50% | 288 г |
| Перец красный сладкий | 143 г |
| Кетчуп "HEINZ" острый | 85 г |
| Масло подсолнечное | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 154.5 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 6% | 1090 г |
| Белки | 12.3 г | 76 г | 16.2% | 10.5% | 618 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 6.2% | 1037 г |
| Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 4.1% | 1564 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.2% | 2000 г |
| Вода | 32 г | 2273 г | 1.4% | 0.9% | 7103 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 58.5 мкг | 900 мкг | 6.5% | 4.2% | 1538 г |
| бета Каротин | 0.238 мг | 5 мг | 4.8% | 3.1% | 2101 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 1.9% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 1.4% | 4615 г |
| Витамин В4, холин | 21.15 мг | 500 мг | 4.2% | 2.7% | 2364 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.231 мг | 5 мг | 4.6% | 3% | 2165 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.16 мг | 2 мг | 8% | 5.2% | 1250 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.849 мкг | 400 мкг | 1.7% | 1.1% | 5840 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.123 мкг | 3 мкг | 4.1% | 2.7% | 2439 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 29.85 мг | 90 мг | 33.2% | 21.5% | 302 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.053 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.3% | 18868 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.685 мг | 15 мг | 4.6% | 3% | 2190 г |
| Витамин Н, биотин | 2.33 мкг | 50 мкг | 4.7% | 3% | 2146 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3542 мг | 20 мг | 11.8% | 7.6% | 850 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 87.93 мг | 2500 мг | 3.5% | 2.3% | 2843 г |
| Кальций, Ca | 6.11 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.4% | 16367 г |
| Магний, Mg | 19.8 мг | 400 мг | 5% | 3.2% | 2020 г |
| Натрий, Na | 76.58 мг | 1300 мг | 5.9% | 3.8% | 1698 г |
| Сера, S | 38.84 мг | 1000 мг | 3.9% | 2.5% | 2575 г |
| Фосфор, P | 49.6 мг | 800 мг | 6.2% | 4% | 1613 г |
| Хлор, Cl | 112.43 мг | 2300 мг | 4.9% | 3.2% | 2046 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.516 мг | 18 мг | 2.9% | 1.9% | 3488 г |
| Йод, I | 1.94 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.8% | 7732 г |
| Кобальт, Co | 2.829 мкг | 10 мкг | 28.3% | 18.3% | 353 г |
| Марганец, Mn | 0.0939 мг | 2 мг | 4.7% | 3% | 2130 г |
| Медь, Cu | 43.31 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 2.8% | 2309 г |
| Молибден, Mo | 0.315 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.3% | 22222 г |
| Селен, Se | 4.26 мкг | 55 мкг | 7.7% | 5% | 1291 г |
| Фтор, F | 31.24 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.5% | 12804 г |
| Хром, Cr | 2.46 мкг | 50 мкг | 4.9% | 3.2% | 2033 г |
| Цинк, Zn | 0.5343 мг | 12 мг | 4.5% | 2.9% | 2246 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пицца "Нежность" составляет 154,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».