| Какао-бобы | 50 г |
| Масло какао | 20 г |
| Сахар, коричневый | 10 г |
| Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок | 10 г |
| Кешью | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 577.4 ккал | 1684 ккал | 34.3% | 5.9% | 292 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 2% | 874 г |
| Жиры | 51.6 г | 56 г | 92.1% | 16% | 109 г |
| Углеводы | 24.6 г | 219 г | 11.2% | 1.9% | 890 г |
| Углеводы (общие) | 18.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 1% | 1667 г |
| Вода | 4 г | 2273 г | 0.2% | 56825 г | |
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 75000 г | |
| альфа Каротин | 9.6 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 50000 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 8.4 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 0.8% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 0.5% | 3913 г |
| Витамин В4, холин | 8.35 мг | 500 мг | 1.7% | 0.3% | 5988 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.135 мг | 5 мг | 2.7% | 0.5% | 3704 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 0.6% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.4 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.4% | 4762 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.75 мг | 90 мг | 0.8% | 0.1% | 12000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.089 мг | 15 мг | 7.3% | 1.3% | 1377 г |
| Витамин Н, биотин | 1.31 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.5% | 3817 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.6 мкг | 120 мкг | 7.2% | 1.2% | 1395 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.981 мг | 20 мг | 4.9% | 0.8% | 2039 г |
| Ниацин | 0.21 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.01 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 592.7 мг | 2500 мг | 23.7% | 4.1% | 422 г |
| Кальций, Ca | 27.7 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.5% | 3610 г |
| Кремний, Si | 6 мг | 30 мг | 20% | 3.5% | 500 г |
| Магний, Mg | 78.7 мг | 400 мг | 19.7% | 3.4% | 508 г |
| Натрий, Na | 7.2 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.1% | 18056 г |
| Сера, S | 56.81 мг | 1000 мг | 5.7% | 1% | 1760 г |
| Фосфор, P | 278.8 мг | 800 мг | 34.9% | 6% | 287 г |
| Хлор, Cl | 25.9 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.2% | 8880 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.566 мг | 18 мг | 14.3% | 2.5% | 701 г |
| Йод, I | 1.11 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.1% | 13514 г |
| Кобальт, Co | 14.23 мкг | 10 мкг | 142.3% | 24.6% | 70 г |
| Литий, Li | 0.42 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.5714 мг | 2 мг | 78.6% | 13.6% | 127 г |
| Медь, Cu | 1400.8 мкг | 1000 мкг | 140.1% | 24.3% | 71 г |
| Молибден, Mo | 22.97 мкг | 70 мкг | 32.8% | 5.7% | 305 г |
| Никель, Ni | 0.51 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.68 мкг | 55 мкг | 3.1% | 0.5% | 3274 г |
| Стронций, Sr | 22.5 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.1 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 190476 г | |
| Хром, Cr | 0.38 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.1% | 13158 г |
| Цинк, Zn | 2.874 мг | 12 мг | 24% | 4.2% | 418 г |
| Цирконий, Zr | 3.5 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.5 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 9.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.658 г | ~ | |||
| Валин | 0.403 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.128 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.282 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.436 г | ~ | |||
| Лизин | 0.281 г | ~ | |||
| Метионин | 0.082 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.19 г | ~ | |||
| Треонин | 0.242 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.08 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.385 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.63 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.402 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.71 г | ~ | |||
| Глицин | 0.304 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.37 г | ~ | |||
| Пролин | 0.333 г | ~ | |||
| Серин | 0.123 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.277 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.121 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 1.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2 г | от 4.7 до 16.8 г | 42.6% | 7.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 70 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 26.7 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.051 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.091 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 11.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 14.512 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.16 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 15.925 г | min 16.8 г | 94.8% | 16.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.265 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 15.66 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.284 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.5% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.601 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.063 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколад 100 грамм составляет 577,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».