| Курица, 1 категории | 500 г |
| Вода | 4500 г |
| Соль поваренная пищевая | 60 г |
| Картофель | 600 г |
| Свекла | 200 г |
| Капуста белокочанная | 200 г |
| Морковь, красная | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.7 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6.1% | 5670 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 8.1% | 4222 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 9.1% | 3733 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 3.4% | 10429 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 13.8% | 2444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 38.8 мкг | 900 мкг | 4.3% | 14.5% | 2320 г |
| бета Каротин | 0.199 мг | 5 мг | 4% | 13.5% | 2513 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 4.4% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 4.4% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 6.52 мг | 500 мг | 1.3% | 4.4% | 7669 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.109 мг | 5 мг | 2.2% | 7.4% | 4587 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 13.1% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.021 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.7% | 19792 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.049 мкг | 3 мкг | 1.6% | 5.4% | 6122 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.96 мг | 90 мг | 4.4% | 14.8% | 2273 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.063 мг | 15 мг | 0.4% | 1.3% | 23810 г |
| Витамин Н, биотин | 0.826 мкг | 50 мкг | 1.7% | 5.7% | 6053 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг | 120 мкг | 2.3% | 7.7% | 4444 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.25 мг | 20 мг | 6.3% | 21.2% | 1600 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 93.5 мг | 2500 мг | 3.7% | 12.5% | 2674 г |
| Кальций, Ca | 12.34 мг | 1000 мг | 1.2% | 4% | 8104 г |
| Магний, Mg | 6.5 мг | 400 мг | 1.6% | 5.4% | 6154 г |
| Натрий, Na | 386.13 мг | 1300 мг | 29.7% | 100% | 337 г |
| Сера, S | 22.22 мг | 1000 мг | 2.2% | 7.4% | 4500 г |
| Фосфор, P | 23.1 мг | 800 мг | 2.9% | 9.8% | 3463 г |
| Хлор, Cl | 597.94 мг | 2300 мг | 26% | 87.5% | 385 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 30 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.323 мг | 18 мг | 1.8% | 6.1% | 5573 г |
| Йод, I | 1.38 мкг | 150 мкг | 0.9% | 3% | 10870 г |
| Кобальт, Co | 1.802 мкг | 10 мкг | 18% | 60.6% | 555 г |
| Марганец, Mn | 0.0519 мг | 2 мг | 2.6% | 8.8% | 3854 г |
| Медь, Cu | 31.16 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 10.4% | 3209 г |
| Молибден, Mo | 2.825 мкг | 70 мкг | 4% | 13.5% | 2478 г |
| Селен, Se | 0.041 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 134146 г |
| Фтор, F | 88.39 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 7.4% | 4525 г |
| Хром, Cr | 2.56 мкг | 50 мкг | 5.1% | 17.2% | 1953 г |
| Цинк, Zn | 0.241 мг | 12 мг | 2% | 6.7% | 4979 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп куринный составляет 29,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».