Калорийность кисель черника. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "кисель черника".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	50 ккал	1684 ккал	3%	6%	3368 г
Углеводы	13 г	219 г	5.9%	11.8%	1685 г
Витамины
Витамин А, РЭ	700 мкг	900 мкг	77.8%	155.6%	129 г
Витамин В1, тиамин	1 мг	1.5 мг	66.7%	133.4%	150 г
Витамин В2, рибофлавин	0.8 мг	1.8 мг	44.4%	88.8%	225 г
Витамин В5, пантотеновая	4 мг	5 мг	80%	160%	125 г
Витамин В6, пиридоксин	1 мг	2 мг	50%	100%	200 г
Витамин В9, фолаты	0.3 мкг	400 мкг	0.1%	0.2%	133333 г
Витамин В12, кобаламин	2 мкг	3 мкг	66.7%	133.4%	150 г
Витамин C, аскорбиновая	90 мг	90 мг	100%	200%	100 г
Витамин D, кальциферол	5 мкг	10 мкг	50%	100%	200 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	5 мг	15 мг	33.3%	66.6%	300 г
Витамин Н, биотин	0.1 мкг	50 мкг	0.2%	0.4%	50000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	4 мг	18 мг	22.2%	44.4%	450 г
Йод, I	30 мкг	150 мкг	20%	40%	500 г

Энергетическая ценность кисель черника составляет 50 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».