| Кофе натуральный, молотый | 7 г |
| Вода колодезная (из подземного источника) | 237 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.2 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6.1% | 5397 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 2.6% | 12667 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 3.5% | 9333 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 8.3% | 3776 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.8% | 6667 г |
| Вода | 91.3 г | 2273 г | 4% | 12.8% | 2490 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1% | 39130 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.3% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 3.5% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 2.45 мг | 500 мг | 0.5% | 1.6% | 20408 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 2.6% | 12821 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 1% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.519 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 77071 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.042 мкг | 3 мкг | 1.4% | 4.5% | 7143 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 0.3% | 69231 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 150000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.332 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2.2% | 15060 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5507 мг | 20 мг | 2.8% | 9% | 3632 г |
| Ниацин | 0.422 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 54.07 мг | 2500 мг | 2.2% | 7.1% | 4624 г |
| Кальций, Ca | 18.63 мг | 1000 мг | 1.9% | 6.1% | 5368 г |
| Магний, Mg | 7.12 мг | 400 мг | 1.8% | 5.8% | 5618 г |
| Натрий, Na | 9.39 мг | 1300 мг | 0.7% | 2.2% | 13845 г |
| Сера, S | 3.01 мг | 1000 мг | 0.3% | 1% | 33223 г |
| Фосфор, P | 14.1 мг | 800 мг | 1.8% | 5.8% | 5674 г |
| Хлор, Cl | 11.42 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.6% | 20140 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.154 мг | 18 мг | 0.9% | 2.9% | 11688 г |
| Йод, I | 0.93 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.9% | 16129 г |
| Кобальт, Co | 0.083 мкг | 10 мкг | 0.8% | 2.6% | 12048 г |
| Марганец, Mn | 0.0006 мг | 2 мг | 333333 г | ||
| Медь, Cu | 14.37 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 4.5% | 6959 г |
| Молибден, Mo | 0.519 мкг | 70 мкг | 0.7% | 2.2% | 13487 г |
| Олово, Sn | 1.35 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.208 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.3% | 26442 г |
| Стронций, Sr | 1.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.23 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.9% | 17219 г |
| Хром, Cr | 0.21 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.3% | 23810 г |
| Цинк, Zn | 0.0497 мг | 12 мг | 0.4% | 1.3% | 24145 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.83 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.079 г | min 16.8 г | 0.5% | 1.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.016 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком и сахаром составляет 31,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».