| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 293 г |
| Сахар песок | 6 г |
| Лимон | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.1 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.5% | 18505 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 12.1% | 9522 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 97.7 г | 2273 г | 4.3% | 47.3% | 2327 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 8.8% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 0.41 мг | 500 мг | 0.1% | 1.1% | 121951 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 2.2% | 45455 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.913 мкг | 400 мкг | 1.2% | 13.2% | 8142 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 1.1% | 69231 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.001 мг | 15 мг | 1500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0007 мг | 20 мг | 2857143 г | ||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 36.74 мг | 2500 мг | 1.5% | 16.5% | 6805 г |
| Кальций, Ca | 0.19 мг | 1000 мг | 526316 г | ||
| Кремний, Si | 0.007 мг | 30 мг | 428571 г | ||
| Магний, Mg | 2.97 мг | 400 мг | 0.7% | 7.7% | 13468 г |
| Натрий, Na | 2.99 мг | 1300 мг | 0.2% | 2.2% | 43478 г |
| Сера, S | 0.03 мг | 1000 мг | 3333333 г | ||
| Фосфор, P | 1.1 мг | 800 мг | 0.1% | 1.1% | 72727 г |
| Хлор, Cl | 0.02 мг | 2300 мг | 11500000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.01 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.028 мг | 18 мг | 0.2% | 2.2% | 64286 г |
| Кобальт, Co | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Литий, Li | 0.034 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.214 мг | 2 мг | 10.7% | 117.6% | 935 г |
| Медь, Cu | 10.57 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 12.1% | 9461 г |
| Молибден, Mo | 0.003 мкг | 70 мкг | 2333333 г | ||
| Никель, Ni | 0.003 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 364.23 мкг | 4000 мкг | 9.1% | 100% | 1098 г |
| Цинк, Zn | 0.02 мг | 12 мг | 0.2% | 2.2% | 60000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 19.533 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.953 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с лимоном и сахаром составляет 9,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».