| Вода | 180 г |
| Лимон | 10 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48.5 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 6% | 3472 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.6% | 38000 г |
| Углеводы | 11.6 г | 219 г | 5.3% | 10.9% | 1888 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1% | 20000 г |
| Вода | 87.6 г | 2273 г | 3.9% | 8% | 2595 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.6% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 0.24 мг | 500 мг | 208333 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 1.2% | 17857 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 1.9% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.571 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.2% | 15558 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.19 мг | 90 мг | 2.4% | 4.9% | 4110 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 150000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.006 мкг | 50 мкг | 833333 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0667 мг | 20 мг | 0.3% | 0.6% | 29985 г |
| Ниацин | 0.033 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 12.9 мг | 2500 мг | 0.5% | 1% | 19380 г |
| Кальций, Ca | 7.76 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.6% | 12887 г |
| Кремний, Si | 0.095 мг | 30 мг | 0.3% | 0.6% | 31579 г |
| Магний, Mg | 1.86 мг | 400 мг | 0.5% | 1% | 21505 г |
| Натрий, Na | 2.72 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.4% | 47794 г |
| Сера, S | 1.48 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 67568 г |
| Фосфор, P | 3.6 мг | 800 мг | 0.5% | 1% | 22222 г |
| Хлор, Cl | 4.15 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.4% | 55422 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.144 мг | 18 мг | 0.8% | 1.6% | 12500 г |
| Йод, I | 0.29 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.4% | 51724 г |
| Кобальт, Co | 0.09 мкг | 10 мкг | 0.9% | 1.9% | 11111 г |
| Литий, Li | 0.49 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0076 мг | 2 мг | 0.4% | 0.8% | 26316 г |
| Медь, Cu | 20.51 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 4.3% | 4876 г |
| Молибден, Mo | 1.419 мкг | 70 мкг | 2% | 4.1% | 4933 г |
| Никель, Ni | 0.043 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.019 мкг | 55 мкг | 289474 г | ||
| Фтор, F | 100.48 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 5.2% | 3981 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0188 мг | 12 мг | 0.2% | 0.4% | 63830 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.786 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Утренний напиток составляет 48,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».