| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 370 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 455 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 4.3% | 633 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 4.8% | 560 г |
| Углеводы | 68 г | 219 г | 31.1% | 8.4% | 322 г |
| Пищевые волокна | 10 г | 20 г | 50% | 13.5% | 200 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 7 мг | 5 мг | 140% | 37.8% | 71 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.3 мг | 1.8 мг | 72.2% | 19.5% | 138 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 50 мг | 90 мг | 55.6% | 15% | 180 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.13 мг | 2500 мг | 221239 г | ||
| Кальций, Ca | 112 мг | 1000 мг | 11.2% | 3% | 893 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 9 мг | 18 мг | 50% | 13.5% | 200 г |
| Селен, Se | 50 мкг | 55 мкг | 90.9% | 24.6% | 110 г |
| Цинк, Zn | 2 мг | 12 мг | 16.7% | 4.5% | 600 г |
Энергетическая ценность годжи ягоды составляет 370 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».